Cuando dejas de tomar suplementos de culturismo, ¿por qué tu cuerpo se siente dolorido?

algunas de las sustancias de culturismo que usan las personas tienen una sustancia química llamada ACH u otras sustancias químicas que imitan lo que hacen tus músculos cuando terminas de tomar los suplementos que esos químicos comienzan a…
Consejos de salud: construir músculo y perder grasa con entrenamiento de fuerza y ​​dieta, pero sin formación de circuitos, ¿es posible?

El entrenamiento de circuito es un estilo de entrenamiento y puedes realizar entrenamiento de fuerza usando circuitos como realizar rizos de bíceps, luego seguir saltos de tríceps y luego seguir otro ejercicio. El circuito es una gran manera…
¿Se necesita más tiempo entre los entrenamientos para recuperarse de la hipertrofia o el entrenamiento de estilo de fuerza?

Primero que nada, son lo mismo. El entrenamiento en el rango de 4-6 repeticiones al 70-80% de su máximo de un representante logra tanto las ganancias máximas de fuerza como la hipertrofia máxima. [1] Soy consciente de la…
¿Cuáles son las imágenes reales de la construcción corporal natural?

Alguien ya ha publicado una foto de Steve Reeves, quien, para mí, está solo en la cima del montón natural. Cuando hablas de culturistas naturales, tipos como Reeves, John Grimek, el único culturista invicto, aunque hubo menos concursos…
¿Cuándo comenzarán a descender los números en la balanza al ver que el músculo pesa más que la grasa?

Nunca use NUNCA una báscula como una medida de aptitud, salud, confianza o autoestima. La balanza no vale nada ¿Que es eso? ¿¿Sin valor?? De acuerdo, en su mayoría sin valor. Has dado en el clavo en la…
¿Qué porcentaje de hombres en el gimnasio usan esteroides?

Es realmente difícil poner un porcentaje sobre esto, así que no lo haré. Pero mi respuesta es “más de lo que piensas”. Los esteroides se han vuelto más y más disponibles a lo largo de los años. Mientras…
¿Es malo hacer ejercicios aislados mientras te tienes un tobillo torcido?

Continuaría haciendo ejercicios de aislamiento para la parte superior del cuerpo utilizando pesas libres y ejercicios de máquina que apuntan a la parte superior del cuerpo. Mientras que la hinchazón de los tobillos disminuye, el objetivo de tus…
¿Es normal que mi ritmo cardíaco sea un 50% más alto 5 horas después del peso muerto?

Si no estás entrenado y eres nuevo en el peso muerto, podría ser una respuesta normal a un estímulo extremo. Si realiza un peso muerto con frecuencia y se encuentra en una forma decente, la frecuencia cardíaca elevada…
¿Hay algún sitio de salud vegana / culturismo para personas científicamente alfabetizadas?

Este es un lugar http://www.veganbodybuilding.com/ Bodybuilding.com es una especie de hermano mayor cuando se trata de entrenamiento, y la mayoría descartará el culturismo vegano, pero son algo más amigables con el culturismo vegetariano lacto-ovo. Depende de a quién…
¿Qué sucede si trabajo sin una dieta enfocada en hipertrofia?

¡Es posible obtener un aumento en el tejido muscular si tienes un déficit de calorías pero es muy difícil! Mantenga su proteína en alto, grasas saludables en línea, coma sus verduras y suplemente con bcaas. Si su objetivo…