¿Es seguro comprar proteína de suero en línea en India?

Hoy en día, las proteínas de suero de leche son casi sinónimos de ejercicio y se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de salud, tiendas de deportes e incluso en línea. La mayoría de las personas…
¿Qué suplementos de culturismo tomas?

Tomo relativamente poco en comparación con otras personas. Por la mañana: Multivitamina para alimentos integrales Jym Omega Jym Shred Entrenamiento previo Jym Pre (tiene cafeína, creatina, malato de citrulina, BCAA, beta-alanina y una lista completa de otras cosas)…
¿Comer rápido conduce a disfunciones?

Tu hipótesis es incorrecta: reduce la velocidad, comes demasiado rápido. Es opuesto. Yo como mucho más rápido en comparación con mi padre, no soy delgado. Esas “velocidades de comer” son variaciones normales y generalmente no están relacionadas con…
Soy un estricto vegetariano ¿Qué alimentos debo consumir para desarrollar los músculos? Mi peso es de 73 kg y la altura es de 173 cm?

Querido azul Para desarrollar músculo necesita (además de entrenar pesado) proteínas de alta calidad, carbohidratos complejos increíbles, una cantidad adecuada de minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales y, por supuesto, una gran cantidad de agua. Todos estos elementos…
¿Qué sucede con las células musculares en un déficit de calorías, cuando uno deja de levantar pesas?

Depende de cuánto de un déficit calórico y la duración del déficit. Atrofia Si el déficit es menor, su cuerpo no se catabolizará (consumirá por energía) sus células musculares, pero no las reemplazará activamente, solo mantendrá suficiente músculo…
¿Qué debo hacer para conciliar el sueño, 3 horas después del entrenamiento?

¡El sueño es definitivamente importante! Tiene razón al apuntar a dormir por lo menos 8 horas cada noche pero no lo hace porque está mentalmente despierto pero físicamente agotado. Sé que he tenido los mismos problemas al hacer…
¿Qué puede sustituir a la proteína en polvo? Algunos dicen que es obligatorio para desarrollar músculo, pero no quiero usar proteína en polvo o suplementos. Yo como queso cottage. ¿Eso funciona?

Solía ​​trabajar en la industria de los suplementos. Nadie que tenga una pista de lo que están hablando dirá que es obligatorio usar proteína en polvo para obtener ganancias. El polvo de proteína es solo eso, proteína. Nada…
Cuando regrese al gimnasio, ¿la memoria muscular me ayudará a restaurar mis músculos a pesar de un déficit de calorías semanal?

Hola, gracias por comunicarte. Tengo una idea clave sobre la reconstrucción de la masa muscular, pero primero (si me escucharán), OLVIDEN la noción de conteo de calorías, y ESPECIALMENTE déficit de calorías. Este es un espectáculo de humo…
¿Cuáles son algunas reglas generales para seguir en el culturismo?

Solo consejos generales: Bebe un galón de agua al día Duerma lo suficiente: 6-8 horas por noche Coma 1 gramo de proteína por libra de peso corporal Limite los alimentos con alto índice glucémico durante todo el día.…
¿Cuáles son algunas buenas fuentes de buena grasa que podemos obtener dentro del presupuesto en India?

BUENAS GRASAS GRASA MONOESATURADA Y POLIINSATURADA Te estoy sugiriendo todo tipo de grasas buenas en todos los rangos, desde altas hasta baratas. Puedes comprarlo de acuerdo a tu presupuesto 🙂 Coma maníes en vez de papas fritas o…