Siempre me siento hinchado después de comer cualquier bocadillo saludable hecho con harina besan, como cheela o dhokla. ¿Alguna sugerencia sobre cómo puedo abordar esto?

Al hacer cualquier cosa con harina de besan, intente reposar la mezcla durante al menos 30 minutos antes de cocinar. Cuando deja reposar la masa durante algún tiempo antes de cocinar; absorbe el agua adecuadamente Los batidos Dhokla…
Siempre me siento hambriento, sediento y con sueño. Es una pérdida de tiempo. ¿Cómo controlo este hábito?

Eso suena a deshidratación leve. Intente beber 2 vasos de agua relativamente pequeños con cada comida, si no se siente más despierto y alerta después de una semana, agregue más agua durante otra semana. A veces, su cuerpo…
Me deporte 4 veces a la semana, duermo bien y como sano. Tengo el peso correcto, bajo contenido de grasa corporal. Sin embargo, una vez a la semana simplemente no puedo evitar el azúcar (cruesli, chocolate, etc.). ¿Cómo detengo esto?

¿Entonces, cuál es el problema? Una vez a la semana te complaces … gran cosa … ¿Especialmente considerando que usted es un peso ideal, tiene niveles bajos de grasa corporal y presumiblemente funciona razonablemente bien? Primero, yo diría…
Tengo 5 pies 6 pulgadas y 195 libras. Tengo PCOS e intenté hacer ejercicio pero no perdí peso. ¿Qué es un buen plan de dieta que pueda seguir para perder 20 libras?

Primero, y lo más importante, no ignore el hecho de que tiene PCOS, porque el aumento de peso es uno de los efectos secundarios. No comience una dieta que puede ser mala para su salud. NO realice ningún…
Tengo sobrepeso, necesito algunos consejos para perder peso. Estoy intentando mucho, pero no puedo controlar mi dieta. Recientemente me coloqué, lo que me ha vuelto más vago. ¿Algun consejo?

No hay forma de vencer la pereza a menos que tu decisión de reducir el peso sea más fuerte que tu pereza. Una vez que te des cuenta de esto, escoge una buena dieta, como una que contenga…
Tengo 170 cm y quiero comer la menor cantidad de comida que necesito para mantener el peso recomendado. ¿Qué debería comer?

Su objetivo debe ser comer alimentos ricos en calorías, esto le permitirá comer con menos frecuencia sin dejar de darle a su cuerpo la energía requerida que necesita. La grasa es el macronutriente más denso, proporciona 9 calorías…
Tengo caspa, picazón en la piel, un colon espástico y problemas digestivos. ¿Cuál podría ser mi problema y cómo puedo curar estas dolencias?

¿Dónde vives, etnia, edad? “Problemas digestivos” y un colon espástico, ¿qué quieres decir? Calambres, gases, flatulencia, calambres en el abdomen, diarrea sin sangre dentro de las 2 horas después de comer sin pérdida de peso. Si es así,…
Soy una niña pequeña con un metabolismo rápido y un porcentaje de grasa corporal muy bajo. Me preocupa mi salud ya que también tengo algunas fobias a los alimentos. ¿Que debería hacer?

Lo que describes, el miedo a ciertos alimentos, es un síntoma de un grave trastorno alimentario. Debería ver a un médico lo antes posible. Felicitaciones por reconocer que es un problema. Es. Y hay ayuda para eso. Te…
He oído que los plátanos son buenos para las úlceras pépticas, pero ¿cuándo debo comerlos antes o después de la comida?

Debe recibir atención médica, como se menciona a continuación, las úlceras pépticas son causadas por una bacteria y se curan con antibióticos. Es esencial que reciba atención médica para su úlcera. Las complicaciones de una úlcera péptica no…
Trabajo a diario para reducir el tamaño de mi barriga y mi cintura. ¿Qué es una dieta vegetariana para mejorar la pérdida de peso?

Es bueno escuchar que entrenas todos los días. Hay muchas verduras que aumentan su metabolismo y lo ayudan a perder peso … también trate de comer vegetales ricos en fibra. Brócoli, espinacas, frijoles como frijoles, soja, frijoles negros,…