Tengo pesadillas todas las noches, me duelen las manos y las piernas, y me volví irritable recientemente. ¿Que pasa conmigo?

Estás pensando en algo muy querido. hay algo dentro de ti que te molesta. esa puede ser una persona o palabras dichas por alguien, sus sueños o tal vez una cosa o cosas que realmente quiere desde el…
Revisé mi presión arterial 2 horas después del gimnasio, mostró 124/97. ¿Es normal?

Puede ser normal Depende de la frecuencia con la que te encuentres GIMNASIO, cuánto tiempo y consistentemente lo has estado haciendo, intensidad o entrenamientos, cantidad de ejercicios cardiovasculares que realizas. También puedes depender si tomas cualquier suplemento preejercicio…
Estoy bajo de peso con grasa corporal alta (flaca). ¿Qué ejercicios debo hacer en el gimnasio?

Hola Nikhil y Bharath, Gracias por su pregunta. El sistema de entrenamiento FBX (cuerpo fabuloso) está especialmente diseñado para personas con capacidades de recuperación promedio. Es una combinación de DNA Science, ACSM Guidelines y Principles of Old school…
Soy un chico de 18 años que es 7 kilogramos más ligero de lo que debería ser. ¿Cómo puedo ganar peso rápido?

Realmente, Quora no es el lugar para preguntar esto. Ir al Gimnasio. Pregúntale al instructor que hay un plan adaptado a ti para ganar peso. Tengo 180cm, y debido a un momento muy estresante hace unos años, bajé…
Estoy ayudando a otros para ayudarme a mí mismo. ¿Vos si?

Sí, ayudando a otros a aprender y adquirir experiencia en cosas buenas.
Tengo 16 años y amo el culturismo. Sin embargo, al mismo tiempo, mi principal pasión en la vida es la ciencia, y he escuchado rumores de que tener músculos grandes afecta tu pensamiento. ¿Debo seguir presionándome en el gimnasio y seguir aprendiendo ciencias de alto nivel o mantener mi ejercicio en cardio?

¿Eres un apasionado de la ciencia? Luego investigue usted mismo sobre esta cuestión, en lugar de reaccionar ante rumores infundados, vaya a Búsqueda avanzada de Google Scholar o PubMed – PubMed – NCBI, que ofrece enlaces a 24…
No quiero parecer optimista, solo quiero volverme delgada. ¿Cómo debo hacer eso? ¿Qué estoy haciendo mal ahora?

Estaba en el mismo bote que tú, 95 kg, pero tengo 5’7, así que me veía peor que tú, ja, ja. Luché para perder los primeros kilos también y seguí una estricta dieta paleoal comer alrededor de 5-6…
Trabajo en una oficina, ¿qué estiramientos o ejercicios puedo hacer durante los descansos durante el día?

Bueno, me gustaría recomendarle otra solución en la que he estado trabajando durante los últimos 7 años: “Officiser” . Descargo de responsabilidad completo, soy el principal diseñador detrás de esto y ¡lo apoyo completamente! Empecé a desarrollar esto…
¿Por qué estoy masticando crónicamente el interior de mis mejillas?

Esta condición se conoce como morsicatio buccarum. Es posible que inconscientemente haya comenzado a masticar su mejilla durante un momento de estrés. Quizás incluso se formó un hábito. Esto ha sido estudiado y se han publicado varios artículos.…
Tengo asma y tomo medicamentos. Sin embargo, quiero aumentar mi resistencia para los deportes ya que a veces me quedo sin aliento. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi resistencia?

Conozco a personas que murieron de asma, por lo que no es nada que tomar a la ligera. Tengo asma inducida por aire frío, así que en el invierno utilizo cintas de correr, natación y un entrenador de…