Tengo una piel combinada. Mi cara tiene manchas rojas e intento evitar usar maquillaje para cubrirlos. ¿Qué puedo cambiar sobre mi rutina de cuidado de la piel para deshacerme de estos parches?

Pregúntele a su médico si una receta de Hydrocortisone Cream 2.5% es algo que puede usar. Sufrí con la piel ultra seca que se pelaba. También tenía un parche de piel roja y seca cerca de la sien…
Soy una chica de 19 años en India. Odio bañarme, cepillarme los dientes y casi cualquier otra tarea humana (sí, todas y cada una). Quería beber sangre humana desde la infancia. ¿Estoy psicológicamente enfermo?

Ah, ¿oís eso? Ese es el sonido de tu autoesposa de 24 años en el recuerdo de tu yo actual haciéndome esta pregunta. No estás mentalmente enfermo, no. Simplemente has idolatrado a un ser completamente ficticio basado en…
Estoy empezando a hacer ejercicio con más frecuencia. ¿Hay un buen registro de ejercicio / ejercicio que pueda imprimir?

Hay varios programas que puedes seguir. Recomiendo encarecidamente el ejercicio de “Las nuevas reglas de levantamiento”, que alguien más mencionó aquí. Pero si no quieres comprar el libro, también sugiero que sigas la “Rutina para principiantes de All…
Recién comencé a usar 5K Runner. ¿Debo tomar un batido de proteínas antes o después del entrenamiento?

Debes evitar cualquier forma de comida antes de correr. Debe dejar de comer alimentos sólidos (incluido el batido de proteínas) 30 minutos antes de llegar a la cinta de correr. Si se siente mareado durante su carrera, lleve…
A menudo siento envidia de las personas que están en otras profesiones (soy médico). ¿Cómo puedo superar esto?

Aunque esto no responde directamente a su pregunta, creo que sería útil leer esto. Cómo aprendí a dejar de ser tan celoso y finalmente seguir con mi vida Y por cierto, ¡ERES increíble! 🙂
Estoy haciendo ejercicios aeróbicos durante 20 días para mantenerme en forma, pero mis rodillas me están lastimando. ¿Qué debo hacer?

El dolor de rodilla puede ser causado por una amplia variedad de problemas que van desde lesiones leves por uso excesivo, que incluyen tendinitis o bursitis, hasta lesiones más graves como desgarros de ligamentos o daño del cartílago.…
Me enfermo cada vez que tengo tres o más exámenes en una semana. Por lo general, comienza el fin de semana antes de los exámenes. ¿Qué puedo hacer para evitar que esto suceda la próxima vez?

La razón más básica es que no eres capaz de sobrellevar el estrés de los exámenes. Debería tratar de no dejar todo para leer justo antes de los exámenes, que es lo que hace que su cuerpo se…
Perdí 3 1/2 kg en 50 días haciendo ejercicio e intentando comer alimentos saludables. ¿Es este un buen resultado o voy demasiado lento?

No, esa es una tasa razonable de pérdida de peso. 50 días son 7 semanas, así que estás hablando con bastante precisión de medio kilo por semana, lo que es perfecto, es decir, la relación de pérdida de…
Siempre hago planes para estar en forma, pero nunca tengo éxito. ¿Que puedo hacer?

Nunca pienses en tu pasado. Porque no puedes volver a tu pasado si te destrozas la cabeza. Por eso, piensa siempre en tu presente y tu futuro.
He estado tomando Advair Diskus para el asma, pero mi compañía de seguros ahora no pagará por ello. ¿Cuáles son buenas alternativas?

Eso realmente es una pena, ya que un corticosteroide por inhalación es el pilar del tratamiento del asma. Debe presentar una queja con su aseguradora, ya que esta es una práctica médica muy mala. Personalmente, le receté mucha…