Sí, en aproximadamente 24-48 horas su cuerpo comenzará lentamente a cannabilizar sus músculos, incluyendo (más preocupante) los músculos que ni siquiera piensa como su corazón.
Al principio puedes sentirte genial incluso exiliado. Este es solo tu cuerpo amplificando tus “instintos de cazador” para salir y atrapar algo porque sabe que está muriendo. No es una señal del cielo, lo estás haciendo bien.
Entonces se sentirá lento, su pensamiento disminuirá, se sentirá desenfocado, tal vez olvidadizo o torpe. Esto es aún peor, es que su cuerpo endurece cada función y reduce su metabolismo al mínimo necesario para que pueda sobrevivir el mayor tiempo posible hasta que pueda encontrar algo para comer. Probablemente no sentirás hambre pero te sentirás mal.
Al final, no solo perderá músculo, sino que también disminuirá su necesidad diaria de calorías en reposo, pero también su metabolismo se reducirá críticamente, lo que le dará un doble golpe para obtener un aumento de peso a largo plazo. Si está considerando seriamente el ayuno, le sugiero que busque métodos y planes intermitentes de ayuno. El ayuno puede ser beneficioso si se hace bien, pero simplemente morirse de hambre (que en realidad es lo que está pidiendo que haga) nunca es bueno para usted.