Soy un deportista ¿Qué alimentos vegetarianos debo comer?

Queso, leche, paneer, brotes, dal, legumbres, carbohidratos complejos alimentos como la avena, bajri, alimentos fibrosos, vegetales de hoja y frutas.
Si mis hábitos alimenticios no fueran saludables / dañinos, ¿lo notaría por cómo me siento? ¿Pueden los efectos de una mala dieta ser imperceptibles?

Sí, sentiría una mala dieta, pero la mayoría de la gente no se da cuenta de lo que la mala dieta le está haciendo a sus cuerpos y continúa comiendo mal hasta que es demasiado tarde. Sensación de…
Mi estómago se pone muy molesto cuando como fuera de la comida, ¿alguien puede explicar por qué?

La única razón de esto es que tal vez su cuerpo no se usa para digerir alimentos con demasiado masala o aceite. A menudo sucede con personas que comen alimentos o alimentos muy limpios que no contienen demasiado…
Me han dicho que el arroz y la pasta son mejores que la harina de trigo y los alimentos a base de tubérculos (papas) para la salud y la pérdida de peso; ¿Puede alguien confirmar esto?

Nadie puede confirmar lo que le han dicho: la mayoría de la pasta está hecha de harina de trigo. El arroz, la pasta, la harina y las papas son ejemplos de alimentos pesados ​​en carbohidratos, y las dietas…
¿Por qué tengo antojo de algo dulce después de comer?

Es un hábito comúnmente observado que la gente no se sienta satisfecha hasta que termine su comida con algo dulce. Incluso después de esa comida extravagante de 5 platos, hay un antojo de algo extra, algo más para…
Tengo 30 años y como mucha comida frita. ¿Qué tan malo es esto para mi corazón?

Esto depende de cuántas veces al día comas esta comida. Si la comida rápida no fuera tan grasosa y grasa, nuestro cuerpo no podría notar la diferencia que sería la proteína y los carbohidratos. La grasa cuando está…
He estado comiendo todo tipo de alimentos grasos y basura durante los últimos 3.5 años, y he ganado 18kgs en virtud de esto. Si empiezo a comer bien ahora, ¿cuánto tardaré en reducir 5kgs?

Coma el número correcto de calorías nutritivas por día para no aumentar de peso. Realice cualquier ejercicio cardiovascular de alta intensidad durante 45 minutos al día, 5-6 veces a la semana, para perder alrededor de 300-500 gms por…
Yo como la misma comida que mi esposa. Incluso come más que yo, pero ni siquiera es gorda. Pero yo, estoy luchando para no ser como Yokozuna. ¿Por qué?

Trato de no enojarme cuando la gente dice: “Perder peso es fácil, simplemente necesitas un déficit de calorías”. Honestamente, si es así de fácil, entonces no deberíamos tener tantas personas con problemas de obesidad. Hay muchos factores involucrados…
Me gusta comer comida sabrosa y picante. ¿Cómo puedo restringirme?

Ponga una figura delgada como fondo de pantalla de su celular. De esta forma, te comerás toda la basura. Te recordará que sigas trabajando para lograr esa cifra. Me funcionó, ¡espero que también te sirva! 🙂
¿Por qué me duele la cabeza cada vez que como carne durante dos o tres días seguidos?

Definitivamente debe ver a un médico para cualquier consejo médico. Recuerda que cada cuerpo es diferente y deberías escuchar el tuyo. Si su cuerpo en este punto no puede manejar la carne más de una vez, coma una…