Tengo 23 años, hombre, 5 pies 7 y 45 kg. Mi cuerpo se mantiene bastante débil. ¿Cuál debería ser mi dieta y cómo puedo mejorar mi salud?

Consulte de inmediato a un dietista cercano para que, de acuerdo con su condición, le sugiera una dieta que le ayude a fortalecerse. Por lo general, agregan frutas secas, huevos, verduras, leche, desayuno … Qué tomar en cualquier…
Quiero aumentar de peso y masa muscular. ¿Puedo usar gránulos o cápsulas de peso de Accumass?

Hazte un favor e ignora la respuesta de Sakshi Sharma, él / ella es un representante de ventas maldita para accumass. Accumass puede ser particularmente útil si desea quemar un agujero en su bolsillo. Para desarrollar masa muscular…
Peso 280 lb y tengo 51 años. Quiero empezar a cuidarme a mí mismo. ¿Puedo deshacer algo de daño?

Como ha visto, la mayoría de nosotros recomendamos una visita con su médico para asegurarse de que todo esté bien. También es una buena idea tener una referencia para el punto de partida. Peso, resultados de laboratorio, ese…
Perdí 20 libras en 1 mes. ¿Es demasiado saludable?

Sí, no es saludable. Además, una disminución repentina de peso puede ocasionar muchos problemas de salud en el futuro, como cálculos de vesícula biliar. Google le dirá que es seguro perder hasta 3 libras de peso en una…
¿Por qué estoy subiendo de peso después de tener un bebé?

La mayoría de las mujeres tienden a ganar grasa después de dar a luz a sus hijos. Es solo debido a los niveles elevados de estrógeno para poder cargar a sus bebés de forma segura y segura. Es…
Yo quemo 2k calorías por día y peso 150 lbs., Como un cerdo el fin de semana y peso 165 lbs. el lunes siguiente, ¿realmente peso 165 libras?

Bien, entonces, ¿qué estás tratando de hacer aquí? Suena como si quisieras perder peso o mantener, ¿pero no puedes? Lo más probable es que sí, si usted come como un cerdo y se emborracha con días de altas…
Acabo de empezar a hacer gimnasia y mi peso corporal es de 82 ¿cuál debe ser mi dieta?

Piensa en hacer algunos cambios a tu dieta normal y deberías ser bueno- 1) Reduzca los carbohidratos: reduzca la comida chatarra como las pizzas y las hamburguesas. Si su almuerzo / cena contiene demasiados cereales, reduzca la ración…
Tengo 17 y 88 libras. Sé que tengo bajo peso y he visitado a los médicos, pero no hay mucho que puedan hacer. ¿Qué puedo hacer para ganar peso?

Bueno, tu metabolismo debe ser lo suficientemente rápido para que tu cuerpo no consuma lo que comes, no importa qué tan saludable estés. No estoy seguro de su plan de dieta, pero amigo, debe tener al menos 6…
He leído que los productos de soja no son saludables. ¿Es esto cierto? Reclamaciones de problemas inmunes, hipotiroidismo, aumento de la producción de estrógeno y aumento de peso.

Los datos sobre la soja son mixtos. Las personas que tradicionalmente comen soja, como los asiáticos, comen en su mayoría soja fermentada sin procesar (miso, tempeh, etc.). Pero la soja disponible en la mayoría de los lugares es…
Yo como increíblemente saludable y entreno 2-3 veces al día, pero no puedo perder peso o quedar bien. ¿Hay algo mal conmigo?

Comer sano y hacer cosas de gimnasio y espera verse ” bien “. Entiendo. Sin embargo es complicado, parece. Entonces, la definición de comer sano es drásticamente diferente de un conjunto de opiniones a otro. Comer ” sano…