Actualmente estoy 6 pies 216 lb y estoy tratando de perder peso ¿cuánto tiempo hasta que vea el progreso de una dieta 1750?

¿Estás haciendo esto con la supervisión de un médico? ¿El médico también tiene experiencia en medicina deportiva? ¿Por qué elegiste una dieta de 1750 calorías? A los 13 años, estás en una etapa de crecimiento. A los 13…
¿Hay algún método rápido de pérdida de peso para un niño de 17 años?

Dieta. Ejercicio. Primero, no coma nada frito ni nada blanco (como en harina blanca, azúcar blanco) o refresco. Segundo, camine todo lo que pueda. Beba agua mineral todo el día. NO te permitas tener hambre. Lleva contigo manzanas…
Tengo unos 164 cm de altura, estoy a punto de cumplir 16 en unos días y peso unos 52 kg. Mi formación es turca ¿Estoy un poco corto?

La mayoría de las principales organizaciones de salud recomiendan perder hasta 2 libras por semana. Perder peso demasiado rápido generalmente requiere un nivel insosteniblemente bajo de ingesta de calorías. Es posible que se sienta excepcionalmente privado, lo que…
Estoy en mis 20 años, ¿cómo evito el aumento de peso a medida que envejezco y mi metabolismo inevitablemente se ralentiza?

si quieres adaptarte a esta edad, necesitas hacer ejercicio diario con cardio. Tienes que correr 15 minutos, 15 minutos de ciclismo, pero después de todo, ¿cuál es tu dieta? es muy importante, ¿Cuántas calorías necesita por día? Te…
Mi estatura es de 158 cm y estoy en el noveno grado. Yo peso 135 libras. Empecé a levantar pesas. ¿Todavía soy pequeño para hacer pesas?

¡Tienes una gran edad para comenzar! El entrenamiento con pesas se inicia mejor cuando es joven. Cosas que recomendaría: Aprende a sentadillas, peso muerto, press de banca y press de arriba. Estos movimientos serán (léase: debería) ser su…
Tengo 16, 193cm (6’3) y peso 62kgs (136 lbs), ¿es esto realmente normal?

El metabolismo de todos es completamente diferente. Su médico sabrá esta respuesta mejor que cualquiera de nosotros. Simplemente no tenemos suficiente información para contar con certeza. Tiene razón en que es inusual, pero también puede tener un metabolismo…
Tengo 14 años y peso 137 libras. Mis registros médicos dicen que estoy 100% saludable, pero mi índice de masa corporal dice que tengo sobrepeso. ¿Soy gordo?

Arnold Schwarzenegger había citado “¡si se agita, es gordo!” Estos números no dicen nada a menos que coloque una foto suya a lo largo de la pregunta. El peso / IMC son estándares poco confiables y no están…
Ejercité mucho en la mañana pero comí mucho después. ¿Gané peso?

Si ingiere más calorías de las que su cuerpo quema en un día, aumentará de peso. El gasto total de energía diaria para cada persona es único. Para algunos podría ser 2500, pero para una mujer de mi…
¿Es malo que tenga 10 años y pese 75 libras?

¿Qué cantidad sería una buena idea para mí pesar por mi altura y edad? Esta es una consulta que escucho con frecuencia. ¿Peso excesivamente? ¿Qué cantidad sería aconsejable para mí pesar por mi altura y edad? Debajo de…
Cómo subir mi peso de una manera saludable

Es importante saber su edad, peso y sexo actual. Si es menor de 18 años, ¿está usted en la tabla de peso por edad? ¿Eres “flaco gordo?” Puede que no tengas peso insuficiente. Tenemos una tendencia a tergiversar…