¿Cómo te hace sentir llena la fibra y cómo puedo comerla?

La fibra es la parte no digerible contenida en todos los alimentos de origen vegetal. Es voluminoso y ocupa un espacio en su estómago, pero no agrega mucho en términos de calorías. A pesar de ser poco digerible,…
Si comió 2 kg de comida, ¿cuánto de eso se convertiría en grasa?

Comer 2 kg de comida, aproximadamente una ingesta normal de tres o cuatro días. Cena de Navidad, seguida de una larga tarde de refrigerios y luego cena. Fácil de hacer, ¿alguna vez lo has hecho? Bueno, si lo…
Cómo comer más comida sin vomitar

Solo hazlo gradualmente, no lo fuerces. Si estás tratando de hacer esto porque sientes que no estás comiendo lo suficiente, entonces la mejor manera es gradual. También puede ayudar tener más porciones de comida durante el día en…
¿Cómo administro / retraso el hambre durante 2-3 horas sin comer?

Tenga carbohidratos complejos en su dieta como avena, arroz integral, trigo chapathi, maíz, pan integral, etc. Dan energía durante mucho tiempo, se digieren lentamente allí por liberación de energía lenta durante mucho tiempo.
Si siempre comes ultra-saludable desde el día en que naciste, ¿alguna vez te enfermarás?

En primer lugar, comer “ultra-saludable” es casi imposible, porque todavía no tenemos una comprensión completa de lo que implica “ultra-saludable”. La ciencia nutricional (y la ciencia en general) no ha existido por mucho tiempo, y los estudios nutricionales…
¿Cuál es un plato de comida bien equilibrado que comerías todos los días porque garantiza una buena salud y no tendrás ninguna deficiencia?

¿Qué piensas cuando digo la palabra – FRUIT? Si usted es como la gran mayoría de los norteamericanos, ahora está pensando en … LEER MÁS: La revisión de la dieta de medio día Manzanas, Plátanos, Naranjas, Uvas, Sandía,…
¿Comer el alimento basura con toxinas realmente es el perpetrador que crea desórdenes en mente o es esto un mito?

Oh mi. Comencemos por sacar los mitos aquí. No existe tal cosa como “comida basura”. Algunos alimentos tienen más valor nutricional que otros, pero eso no los hace mejores. No hay toxinas. Algunos compuestos químicos son dañinos en…
¿Cuáles son los beneficios de comer galletas digestivas a diario?

Son prácticamente galletas / galletas inglesas. Ya en el siglo XIX se pensó que ayudaban en la digestión debido al bicarbonato de sodio, pero ese efecto se logra al mezclar bicarbonato de sodio con agua y beber. Hoy…
Cómo evitar que mis padres me obliguen a comer mucha comida

Como alguien que sufrió con un EDNOS (Trastorno de la alimentación – Bulimia), entiendo que la presión de los padres y la presión de los compañeros sobre los alimentos puede ser debilitante. Me dijeron (y todavía me dijeron)…
¿Es saludable comer salsa de pasta todos los días?

No es realmente saludable comer nada todos los días. Si compra salsa para pasta en un frasco, probablemente tenga un alto contenido de azúcar y se haya elaborado con los ingredientes más económicos posibles. Si elabora salsa de…