¿Por qué normalmente tiene que comer alimentos antes de tomar medicamentos?

No soy un profesional médico, esto no es un consejo médico y solo es mi conocimiento general. Hay algunas razones diferentes que dependen del tipo de medicamento: El más común es con antibióticos que a menudo causan malestar…
¿Las personas obesas saben lo poco saludable que es su dieta?

Solo una nota que muchas veces una persona que está sobrepeso no necesariamente se debe al tipo de comida que comen. Hay muchas razones médicas que están detrás de la causa de su exceso de peso. He tenido…
¿Qué pasaría si haces entrenamiento con pesas todos los días y no comes más que huevos?

Hay una respuesta simple a esto. Si lo hace lo suficiente, tendrá deficiencias en ciertas vitaminas y minerales que son necesarios para la salud. Un ejemplo es la vitamina C: un huevo hervido no tiene vitamina C. Sin…
¿Cómo era tu cara antes y después de perder peso?

Mi cara estaba más hinchada unos veranos atrás. Comer frutas y verduras más coloridas que ofrecen más protección contra el sol, especialmente en los meses de verano, lo mantiene hidratado. La variedad de colores que se encuentran en…
¿Qué sucede cuando las personas comienzan a comer responsablemente?

Comienzan a absorber todos los nutrientes que necesitan. Por ejemplo, ahora en el verano es muy importante tener una buena cantidad de potasio para evitar la deshidratación. 15 tomates al día para un buen potasio? Si tiene más…
¿Es normal sentir hambre cada dos horas? ¿Qué debo comer cada 2 horas para mantener una dieta saludable?

Escribí un artículo sobre dieta saludable y azúcar para atletas BJJ, que, si tiene curiosidad, puede leer aquí: ¿Debería comer azúcar? Tener hambre significa que puedes ser adicto al azúcar. Cuando comes azúcar, activa los receptores dulces y…
¿Te gusta comer comida saludable?

A2A Cuando me preguntes si como ‘comida sana’, te daré una mirada en blanco. Probablemente responda algo así como: ‘No estoy comiendo veneno’. Porque la comida es comida No hay comida que sea intrínsecamente saludable. No hay comida…
Cómo obtener un vientre plano como una niña, sin ser demasiado musculoso

Entrenamiento 6 días a la semana. En los días pares, concéntrese en los grupos musculares a los que le gustaría apuntar (piernas, brazos, sección media para ser súper generales). Esto ayudará a construir los músculos y quemar la…
¿Qué tipo de alimentos debería dejar de comer para adelgazar?

Esa es una pregunta realmente difícil, o extremadamente fácil dependiendo de cómo piense al respecto. Te prometo una cosa, sin saber nada de ti, comes mucho más azúcar de lo que deberías. Probablemente ni siquiera te das cuenta…
¿Está bien comer de 3 a 4 tazas (24-32 oz) de frijoles, arvejas, lentejas, etc., también conocidas como legumbres, todos los días? Necesito comer 3.500 calorías diarias, comer una dieta que no sea animal.

EDITAR aproximadamente 24 horas después de la respuesta inicial: 3.5 tazas de frijoles son 2 latas de frijoles, que darán un promedio de 45 g de proteína y también 45 g de fibra. Discutamos ambos: Proteína: incluso si…