Sé que varía según su edad y necesidades, pero ¿cuántas horas duerme realmente? ¿Es eso suficiente para ti?
Duermo entre 8 y 8,5 horas por noche. Soy muy coherente con esas horas y no duermo mucho más que eso, siempre y cuando mantengo un buen patrón de sueño (no súper tarde en la noche, sin despertar…