Normalmente, hay una diferencia entre dos horas de sueño de cuatro horas y una de sueño de ocho horas. Lo que realmente se recarga es la fase REM y tu cuerpo necesita tiempo para llegar a esta fase.
Sin embargo, hay algunas excepciones: algunas personas encuentran más útil tener un patrón de sueño diferente. Puede encontrar más información en Wikipedia, aquí: http://en.wikipedia.org/wiki/Pol…
¿Es peor dormir en dos trozos de cuatro horas que en un trozo de ocho horas consecutivas? ¿Por qué o por qué no?
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