¿Cuál es la razón principal detrás del crecimiento de la diabetes en los últimos años?

Realmente no he visto a muchas personas (ninguna, en mis años de práctica, si mal no recuerdo) que no tienen estrés y no llevan un estilo de vida sedentario y aún se están viendo afectados por la diabetes.

Nuestro estilo de vida actual no nos permite estar realmente libres de estrés. Y no estoy hablando de ningún estrés importante. Incluso las situaciones cotidianas, que ni siquiera considerarías estresantes, contribuyen a que contraigamos la enfermedad. Como levantarse tarde y luego preocuparse por estar atrapado en el tráfico y llegar tarde al trabajo, o perder el vuelo / tren, etc. Estas son situaciones estresantes y la única forma en que su cuerpo sabe cómo responder a estas situaciones se llama una respuesta de “huir o luchar”. Se libera la hormona cortisol que obliga al hígado a liberar glucosa almacenada en la sangre. Ahora que no huimos ni luchamos (podríamos haberlo hecho hace siglos, por ejemplo, en presencia de un animal salvaje), la glucosa permanece en la sangre durante mucho tiempo, lo que obliga al páncreas a producir más insulina, lo que obliga a las células a tomar arriba, a pesar de sus protestas. Esto conduce gradualmente a la resistencia a la insulina. Lea este excelente artículo para saber cómo el estrés conduce a la diabetes.

Esta es una de las razones detrás del desarrollo de resistencia a la insulina. La otra razón es el tipo de comida que comemos. La calidad de nuestra dieta ha disminuido gradualmente a través de los años y estamos comiendo alimentos que son bastante diferentes de lo que comían nuestros antepasados. La abundancia de carbohidratos y azúcares refinados ha creado una situación estresante dentro de nuestro cuerpo. Lea este artículo fascinante sobre las causas crecientes de la diabetes en los últimos años.

La evolución es un proceso muy lento. Entonces, tal vez en unos pocos miles de años, podamos ver la desaparición gradual de ciertos genes que son factores de riesgo para la diabetes. La diabetes es una enfermedad muy peculiar. De hecho, si lo ves desde un punto de vista evolutivo, uno de los principales factores de riesgo de la diabetes, la obesidad, se debe a un mecanismo evolutivo que ha beneficiado a la raza humana durante la evolución. En la antigüedad, la comida era escasa. Entonces cada vez que nuestros antepasados ​​obtenían comida, sus cuerpos la almacenaban porque no sabían cuándo obtendría más alimento. Pero, una vez más, nuestros antepasados ​​eran mucho más activos físicamente que nosotros, por lo que no eran obesos.

Ahora, la misma característica evolutiva no nos ayuda en nuestro estilo de vida actual. Nuestros genes están preparados para ayudar a nuestros cuerpos a aumentar de peso porque quieren almacenar la mayor cantidad de comida posible. Y este es el círculo vicioso.

De todos modos, lo que la evolución nos reserva puede verse solo unos pocos miles o más años después. Mientras tanto, llevar una vida sana y comer bien es nuestra única protección contra la diabetes tipo 2.

En primer lugar, la evolución no tiene ningún propósito. La supervivencia del más apto no tiene nada que ver con la enfermedad. Tiene que ver con vivir para reproducirse. Mientras tengamos suficiente comida, la diabetes no nos matará antes de tener a nuestra familia. De hecho, la diabetes tarda tanto tiempo en matarnos, es probable que veamos a nuestros nietos casarse y tener hijos incluso si estamos afectados. La diabetes simplemente no es una forma confiable de reducir la población. Simplemente no te mata lo suficientemente rápido.

La diabetes no es causada por el estrés. Ni siquiera es causado por un estilo de vida sedentario. La diabetes es causada por el daño al páncreas hasta el punto de no producir más insulina. Eso podría suceder debido a una enfermedad o daño, como en la diabetes tipo uno. O bien, puede ser causado por golpear el páncreas sin sentido por tener un nivel muy alto de azúcar en la sangre y por exagerar la producción de insulina hasta que se rinde con el agotamiento, como en la diabetes tipo dos. La mayoría de las personas contraen diabetes tipo 2 porque su dieta consiste en demasiada azúcar. Demasiado azúcar, tanto que su páncreas simplemente no puede mantener el ritmo.

Diabetes Mellitus tipo II, también conocida como diabetes de inicio en adultos, se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre, resistencia a la insulina y falta de insulina. Ignorando los efectos metabólicos secundarios de este trastorno, nos centraremos en la resistencia a la insulina porque existen diferencias en la dieta y el estilo de vida que se pueden comparar a través de las generaciones.

Controlar grupos de estilos de vida activos y poco estresantes es difícil sin un estudio exhaustivo de investigación longitudinal, y las observaciones objetivas son difíciles ya que es probable que el tamaño de la muestra de personas que usted conoce sea demasiado bajo para ser representativo de las tendencias nacionales de la población.

La reducción de la actividad física, la mala alimentación y el estrés son factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes tipo II. También son factores primordiales importantes para tener sobrepeso, aunque puede no ser tan evidente a simple vista. Todos tienen diferentes hábitos personales y tasas metabólicas, por lo que si bien pueden parecer felices y activos, eso no los protege de convertirse en diabéticos.

El azúcar es una fuente de energía rápida, y tu cerebro necesita mucho para que funcione, por lo que tu cuerpo mantiene un suministro constante de glucosa en el torrente sanguíneo. Las células beta en el páncreas secretan insulina para prevenir la liberación de glucosa almacenada del hígado. La insulina también promueve la absorción de la glucosa en sangre en las células. La mitocondria es la fuente de energía de la célula, la glucosa es combustible.

Desafortunadamente, la sobrecarga de cualquier sistema bioquímico generalmente reduce su sensibilidad a exposiciones posteriores. Las personas desarrollan tolerancias para el alcohol y los analgésicos de la misma manera; la desensibilización es normal. En este caso, la sensibilidad del cuerpo a la insulina disminuye durante periodos prolongados de picos de azúcar. La mayoría de las bebidas populares y muchos bocadillos hoy en día contienen grandes dosis concentradas de azúcares simples (jugos, tés helados, refrescos, dulces, sorbetes, helados) que contribuyen a esta desensibilización.

La asistencia médica moderna y las vacunas en los países desarrollados han eliminado más o menos los factores de “selección natural” tal como existían anteriormente. Sin embargo, la diabetes no es lo suficientemente mortal como para ser eliminada en ese sentido. Fue llamado “mellitus” porque los griegos notaron que los diabéticos de su tiempo tenían orina de sabor dulce, el resultado de una fisiología renal interesante que involucraba niveles altos de azúcar en la sangre.

En primer lugar, la evolución solo funciona si existen beneficios de supervivencia y reproducción asociados con un gen. Las personas con diabetes viven vidas similares y tienen cantidades similares de niños que personas sin diabetes. Por lo tanto, cualquier gen responsable de la diabetes no evolucionará en el futuro cercano.

Además, los genes responsables de los factores que contribuyen a la diabetes a través del aumento de peso (amor por el azúcar y la grasa) tienen fuertes beneficios evolutivos. Esos tampoco se van a ir.

El problema es que tenemos demasiada azúcar. WAAAY demasiado azúcar. Y no hay suficiente actividad. ¿Cuántas millas caminaste hoy para desayunar? ¿Cuánto tiempo te tomó consumir los más de 100 gramos de carbohidratos crudos que comiste hoy?

Tenemos personas con diabetes, porque tenemos alimentos y estilos de vida que contribuyen a los picos masivos en el azúcar en la sangre y la liberación de insulina. El páncreas se agota debido a la producción constante de insulina. Y, los receptores de insulina se vuelven insensibles al bombardeo constante de toda esa insulina … también por la falta de ejercicio y la ampliación del tejido adiposo, que reduce la cantidad de receptores de insulina por unidad de superficie celular.

Al mismo tiempo, los tratamientos para la diabetes se han disparado. Se alienta a las personas con diabetes a mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre, y si no pueden, podemos ayudar con medicamentos que aumentan la secreción de insulina, reducen la producción de glucosa hepática y sensibilizan los receptores para la insulina. Si eso falla y la diabetes progresa a daño múltiple de órganos, también tenemos medicamentos y procedimientos para tratar esos problemas. Gabapentina para neuropatía periférica, revascularización / antibióticos / cuidado de heridas para enfermedad microvascular, diálisis por insuficiencia renal y colocación de stent / derivación coronaria para enfermedad cardiovascular.

Básicamente, nos estamos volviendo realmente buenos en la producción de personas con diabetes y también realmente buenas para mantenerlos vivos por más tiempo.

Mi suposicion es

1. Estilos de vida adoptados por las personas modernas
2. Cambios ambientales (contaminación / nuevo virus / deforestación)
3. Mejor diagnóstico, lo que lleva a que más personas sufran
4. Mejor conocimiento, lo que lleva a una detección más temprana

No, porque ya has pasado la edad (¿es una palabra?) Para cuando tienes diabetes realmente grave.

No soy un experto, pero tengo entendido que el paradigma convencional de “calorías ingeridas, calorías consumidas” es completamente falso. Que ciertas calorías, calorías del azúcar en particular, son mucho peores para usted que cualquier otra fuente. El azúcar es la fuente de energía de mayor densidad de energía en nuestra dieta y explota en su sistema y estresa su hígado, y mucho más que otras fuentes de energía. También es adictivo, superando la defensa bioquímica normal de su cuerpo contra el aumento de peso.

Combine eso con la industria de la salud cantando “grasa es malo” para nosotros por varias décadas, lo que nos lleva a cambiar calorías de grasa a azúcar, y terminamos con una epidemia de obesidad.

Las personas delgadas que hacen ejercicio pero siguen consumiendo mucha azúcar no son inmunes.

Intente leer “Fat Chance” (Probabilidad de grasa: superando las probabilidades contra el azúcar, los alimentos procesados, la obesidad y la enfermedad: Robert H. Lustig: 0884219794178: Amazon.com: Books) si le interesa.

Aunque la herencia desempeña un papel en la diabetes, hoy en día muchas personas se ven afectadas por este trastorno metabólico no basado en la herencia sino en un cambio en sus hábitos de vida, exposición al estrés y hábitos alimentarios. Las personas afectadas por este trastorno pueden controlarlo cambiando su estilo de vida mediante la introducción (ejercicio, mantenimiento de una dieta adecuada, meditación y medicación) en la vida cotidiana.

La razón principal para el aumento de la diabetes es el aumento de la obesidad. Mire fotos de estadounidenses (o de cualquier otro grupo) de las décadas de 1930 y 1940; no hay tantas personas gordas. No hablo groseramente, 200 libras de grasa con sobrepeso, pero de 50 a 60 libras de sobrepeso, cintura de más de 40 pulgadas en hombres, mujeres en ropa de tallas 20+.

También hay una mejor identificación de la diabetes en estos días.

La evolución NO tiene una dirección o un objetivo. Se ha sugerido que la tendencia a mantener el azúcar en la sangre y conservar el sodio (relacionado con la hipertensión) podría ser un mecanismo adaptativo para el hambre en el pasado distante, pero hace 200,000 años la gente no tenía McDonald’s en cada esquina (no para comer McDonald’s , Me encanta como dice el eslogan publicitario, pero entiendes la idea).

La abundancia en comida.

Antes de la revolución agrícola, era natural cuando buscaba medir un dulce racimo de fruta en un árbol antes de que un chimpancé pudiera ponerle las manos encima y era natural comer tanta grasa en un bisonte como fuera posible (los deliciosos trozos)

¡Hay una razón por la cual el azúcar libera dopamina y se siente y prueba de manera tan suave! Es la comida más gratificante para encontrar en la naturaleza y nuestros cuerpos todavía están adaptados (en términos de evolución) para vivir en la naturaleza.

Parece que tenemos el mismo instinto, pero ahora saboreamos dulces y hamburguesas, y la gente capitiliza de esto.

Esta capitilización es lo que creo que es la causa de la obesidad en los últimos años, hace que las compañías tengan tanto dinero.

No, el entorno actual es muy diferente al que evolucionamos para encajar, que incluía la falta de alimentos, no una superabundancia. Los entornos modernos son desafíos (selector) que en LONG RUN conducirán a “genes saludables” … pero los desafíos a corto plazo para los que no evolucionamos no necesariamente significan que exista alguna contradicción.

La razón principal es que hemos recibido malos consejos nutricionales de los llamados expertos durante los últimos 40 años.

La simple verdad es que estaban convencidos de que impulsar al país a una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos mejoraría nuestra salud, y estaban equivocados.

Al menos en términos de tipo 2 es realmente simple: ¡una dieta de mierda! Nuestro estilo de vida y el acceso continuo a alimentos procesados ​​y rápidos es la verdadera razón en mi opinión.