No sé sobre “saludable”, sea lo que sea lo que eso implique. Tener ruido de fondo mientras te duermes es útil para ignorar el parloteo mental y el pensamiento excesivo que de otra manera te mantendría despierto algunas veces.
Me parece útil hacer que los sonidos / la música sean lo suficientemente silenciosos como para que solo puedas escucharlos levemente, de esa forma te cansarás aún más mientras te esfuerzas por escucharlos.
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¿Hay alguna especie aparte de los humanos que experimentan parálisis del sueño?
¿Por qué la evolución no eliminó las hemorroides que muchas mujeres tienen cuando están embarazadas?
Créame. Hay “sonidos de silencio”. Tus antiguos antepasados fueron condicionados a despertarse con ciertos sonidos nocturnos que significaban la presencia de animales o humanos que merodeaban, lo que significaba PELIGRO. Además, en la naturaleza, puede ser muy silencioso, ¡lo que significa que hay un depredador cerca!
