Tomar suplementos antioxidantes se asocia con un mayor riesgo de mortalidad. Cada vez hay más evidencia que sugiere que el vínculo puede ser causal.
Ahorre su dinero y posiblemente su salud al no tomarlos.
Suplementos antioxidantes para la prevención de la mortalidad en participantes sanos y pacientes con diversas enfermedades
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Idealmente, se recomiendan antioxidantes como las vitaminas Herbs of Gold para la ingesta diaria. Algunas personas se recomiendan tomar dos veces al día, dependiendo de sus problemas de salud y la prescripción de su médico.
Si desea tomar un suplemento antioxidante, lo mejor es que lo revise su médico para determinar qué nutrientes le faltan.
Los antioxidantes son importantes para que nuestros cuerpos crezcan adecuadamente. Los antioxidantes se pueden consumir a través de una dieta saludable y bien balanceada rica en vitaminas A y C. Siempre debe tratar de obtener sus dosis diarias de su dieta y tratar de evitar tomar suplementos. Tomar más vitaminas y minerales de lo que debería puede ser dañino para su salud. Como regla general, su consumo no debe superar los 200 mg al día de cualquier vitamina o mineral.
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