Nop. Nunca podemos dormir menos durante un largo período de tiempo. Ver: ¿Cuánto sueño necesita uno?
Lo que realmente sucedió es que creamos un zeitgeber moderno, diría bastante efectivo, que llamamos ” Internet “. Esto ha cambiado nuestro período principal de sueño , por ejemplo, de 10 p.m.-5 a.m. a 12 a.m.-7 a.m. Para los más extremos, por ejemplo, los que escriben respuestas largas en Quora, el período de sueño principal puede cambiarse aún más , digamos de 2 a.m. a 7 a.m. (el trabajo / escuela comienza a las 8 a.m.), lo que resulta en una deuda de sueño de 2 horas por día. La deuda del sueño se paga con “siestas de recuperación” o con “intrusiones del sueño” durante el aparente estado de vigilia. Esto último puede conducir a accidentes, falta de juicio, aumento de perra, reducción del rendimiento escolar o disminución de la productividad laboral. Ver: ¿Pueden los humanos funcionar solo con 4 horas de sueño por noche?
