Cómo curar mi dolor de cuello para que no produzca dolor cervical

Tu cuello está formado por vértebras que se extienden desde el cráneo hasta la parte superior del torso. Los discos cervicales absorben el choque entre los huesos. Los huesos, ligamentos y músculos de su cuello sostienen su cabeza y permiten el movimiento. Cualquier anormalidad, inflamación o lesión puede causar dolor o rigidez en el cuello.

Muchas personas experimentan dolor cervical o rigidez ocasionalmente. En muchos casos, se debe a una mala postura o al uso excesivo. El dolor cervical es causado principalmente por la inflamación a largo plazo causada por la artritis u otras afecciones.

A veces, el dolor cervical no es una afección grave y puede aliviarse en unos pocos días. Pero en la mayoría de los casos, el dolor puede indicar una lesión o enfermedad grave y requerir atención médica. Si tiene dolor en el cuello que continúa por más de una semana, es severo o se acompaña de otros síntomas, busque atención médica de inmediato. Debe consultar a un buen otorrinolaringólogo y tomar el tratamiento adecuado y también agregar ejercicio en su rutina diaria según lo sugerido por el médico.

Solo observa tus posturas mientras viajas, caminas y te sientas.

también, prueba yoga y suryanamaskar cuando no hay dolor.

si lleva una mochila pesada que debe equilibrarse correctamente. (en ambos hombros)

Mejor,