No. Realmente no puedes.
El dolor de cuello no es un problema posicional o de aceleración. Si pudiera resolverse con MEM, podría haberse resuelto con video de alta velocidad, y eso simplemente no ha sucedido.
El dolor de cuello y espalda es una falta de fuerza, no de postura.
Podría ser un disco herniado, pero casi siempre es un problema de fuerza muscular.
Esto no se menciona en la literatura, pero a menos que haya tenido una lesión, casi todos los dolores de cuello y espalda se pueden aliviar al fortalecer el cuello y la espalda. Sí. Eso es realmente eso. Vuélvete más fuerte. Tu dolor desaparecerá
Entonces … eso suena trillado. Pero no lo es. Aprende a hacer sentadillas y peso muerto adecuados. Sube de pesos ligeros a pesos muy pesados, usando una forma estricta. En el momento en que comiences a esforzarte en tus pesos muertos, no tendrás dolor de cuello en absoluto.
