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Originalmente, cuando se descubrió que la vitamina D era el ingrediente que faltaba para prevenir el raquitismo en los niños en etapa de crecimiento, se descubrió que la ración diaria recomendada (RDA) para prevenir el raquitismo era de 400 UI de vitamina D. El metabolito activo se ha identificado como vitamina D3. el cuerpo tiene receptores en todos los órganos vitales (corazón, cerebro, huesos, riñones, hígado). En los últimos años, se han obtenido nuevos conocimientos, ya que resulta que las RDR se establecieron demasiado bajas para muchas enfermedades que pueden desarrollarse cuando la ingesta de vitamina D es demasiado baja, especialmente en el envejecimiento de la población. Se ha demostrado que dosis más altas de vitamina D3 en el rango de 800 a 1000 UI por día previenen la osteoporosis, las caídas y las fracturas en los adultos mayores y en las poblaciones de hogares de ancianos. Pero el sistema inmune de todos depende de dosis más altas de vitamina D3. Asistí a una conferencia en la 21ª conferencia A4M en Las Vegas del 12 al 15 de diciembre de 2013, donde el Dr. Eisenstein revisó la última versión de la vitamina D3. Ahora se sabe que 2/3 de la población de los EE. UU. Tiene deficiencia de vitamina D, medida por análisis de sangre (menos de 25 ng / ml). La prueba estándar es el nivel de 25-hidroxi-vitamina D (abreviado como nivel 25 (OH) D). Ahora se sabe que necesita al menos un nivel de más de 40 a 60 ng / ml de 25 (OH) D medido en los EE. UU., Que se traduce en más de 100 a 150 nmol / L medido en unidades métricas en otros países. para prevenir el cancer
¿Cuáles son algunos de los efectos clínicos de la vitamina D3?
1. La vitamina D3 tiene diversos efectos sobre los sistemas de los órganos, como resumió el Dr. Eisenstein: la vitamina D3 eleva la depresión y se ha encontrado que tiene un valor particular para la depresión resistente a los medicamentos. Tome 5000 a 10,000 UI de vitamina D3 por día.
2. El poder muscular aumenta con la vitamina D3, particularmente en aquellos que hacen ejercicio regularmente.
3. Muchas clínicas de fertilidad prestan atención a los niveles de vitamina D3, ya que mientras más altos sean los niveles sanguíneos de vitamina D3 en un hombre, ¡más rápido se moverán estos espermatozoides! Y cuanto más vitamina D3 tiene a bordo, mejor ovula. El resultado final es una tasa de éxito de embarazo más alta cuando ambas partes toman 5000 a 10,000 UI de vitamina D3 por día.
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4. Además, si una mujer toma vitamina D3 durante su embarazo, el primer conjunto de dientes en la descendencia tendrá menos caries.
5. El desarrollo del cerebro en niños autistas ha mejorado mucho con la vitamina D3 en dosis más altas. Esto debe combinarse con métodos de desintoxicación y ser supervisado por uno de los médicos de DAN.
6. El dolor crónico generalmente mejora cuando la deficiencia de vitamina D3, que casi siempre está presente en pacientes con dolor crónico, se trata con suplementos de vitamina D3.
7. Para prevenir gripes y resfriados y otras enfermedades infecciosas, tome dosis más altas de vitamina D3. Cuando contrae la gripe, es seguro aumentar su ingesta diaria de vitamina D3 a 30,000 UI de vitamina D3 durante unos días hasta que mejoren sus síntomas, luego reanude su dosis de mantenimiento de 5000 UI a 10,000 UI por día. La gripe dominante de este año es del tipo A, subtipo H1N1, también conocida como gripe porcina. Los niños deben recibir 50% del régimen de dosis detallado para adultos cuando desarrollan una gripe (para niños: 15,000 UI durante tres a cinco días, disminuyendo a una dosis de mantenimiento de 2500 a 5000 UI hasta que los niveles sanguíneos de 25 (OH) D sean disponible). Aquí hay un sitio web del Dr. Cannell donde también analiza las dosis.
8. Los pacientes asmáticos se benefician mejor con los suplementos de vitamina D3 que requieren menos medicamentos antiasmáticos de mantenimiento para mantenerlos equilibrados con respecto a sus vías respiratorias.
9. Los niveles crónicos bajos de vitamina D3 causan daño cerebral, incluida la enfermedad de Alzheimer. En este contexto, es importante saber que la conversión enzimática en el hígado y los riñones se ralentiza a medida que envejecemos y que se requieren dosis más altas en pacientes mayores. Esta puede haber sido la razón de la confusión sobre dosis relativamente bajas de 400 UI de vitamina D3 que previenen el raquitismo en niños versus la necesidad de vitamina D3 en pacientes de mediana edad y mayores, donde se requieren dosis mucho más altas, como ya se explicó.
10. La presión arterial alta está relacionada con la deficiencia de vitamina D3 y es más manejable con la medicación cuando los niveles de vitamina D3 se normalizan.
11. Viva más tiempo con vitamina D3. Como es posible esto, se puede preguntar: la respuesta se ha encontrado en los telómeros, las estructuras parecidas a los cordones de los zapatos al final del filamento de ADN de cada célula. La vitamina D3 alarga los telómeros y promueve la reparación de los telómeros; esto se asocia con una vida más larga. Los centenarios tienen telómeros más largos. Puede medir la longitud de los telómeros, pero es una prueba costosa, que no es para todos, al contrario de la suplementación con vitamina D3 que todos deben tomar.
12. Como ya se indicó, la vitamina D3 fortalece el sistema inmunitario, pero también modula la respuesta inflamatoria del daño muscular, por lo que los atletas pueden tener un mejor rendimiento. Los pacientes con esclerosis múltiple mejorarán ya que ralentiza el proceso inflamatorio. Pero otras enfermedades inflamatorias como la artritis, la enfermedad inflamatoria del intestino e incluso el cáncer responderán favorablemente a dosis más altas de vitamina D3 (de 20,000 a 30,000 UI de vitamina D3 en estos casos). Esta es información que aún no se ha infiltrado en la medicina convencional, pero lo hará en los próximos años (¿o décadas?).
13. Se encuentran porcentajes más altos de enfermedad cardiovascular en pacientes que tienen niveles menores de 15 ng / ml de 25-hidroxivitamina D3 en sangre, lo que significa que la administración de suplementos de vitamina D3 previene la enfermedad cardíaca (Ref.3).
14. Para las mujeres en la menopausia, la vitamina D3 es particularmente importante para prevenir la osteoporosis: se necesita calcio, vitamina D3 y vitamina K2 para la salud ósea.
(Esto es parte del blog original que escribí aquí: Los Súper Poderes de la Vitamina D)
Referencias
1. McPherson: Henry’s Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, 22ª ed., © 2011 Saunders
2. Clínicas de enfermedades reumáticas de América del Norte – Volumen 38, Número 1 (febrero de 2012), © 2012 WB Saunders Company
3. Wang TJ, Pencina MJ, Booth SL, y otros: deficiencia de vitamina D y riesgo de enfermedad cardiovascular. Circulation 117. (4): 503-511.2008.
