Todo depende de qué tipo de refrescos te refieres? Si está hablando de refrescos con alto contenido de azúcar, entonces algunas cosas podrían suceder.
Primero, sentirías que tienes más energía. Como no pasaría por las altas y bajas de azúcar porque su azúcar en la sangre sería mucho más estable. Hubo un estudio realizado en el instituto de investigación de Oregon que utilizó una máquina fMRI para ver los efectos del azúcar en el cerebro. Descubrieron que el azúcar activa la misma parte del cerebro que responde a la concaína y, lo que es peor, que el cerebro desarrolla una tolerancia. Esto significa que se necesita más azúcar para obtener el mismo tiempo extra de patada, que es muy malo.
Segundo, comenzarías a parecer más joven, ya que algunos estudios sugieren que los niveles altos de glucosa en el cuerpo pueden aumentar la tasa de envejecimiento. Además, si sufrieras de acné, tu piel podría comenzar a aclararse.
En tercer lugar, es menos probable que desarrolle diabetes. Si consumió una gran cantidad de sus calorías diarias a través de refrescos, al cambiar al agua, su probabilidad de desarrollar diabetes es mucho menor, su cintura comenzaría a reducirse, y sus probabilidades de desarrollar obesidad también disminuirán.
Estos son los principales que utilizo como entrenador personal, cuando trato de convencer a los clientes a renunciar a una dieta alta en azúcar. Es normalmente bastante efectivo.
