Si, para usted, nada está cayendo en su lugar, o todo se está cayendo a pedazos, aquí están las cosas que le recomendamos que comience a hacer:
- Elimina los pensamientos contraproducentes : cambia la elección de tus palabras. Los que hablas y los que piensas: ‘No puedo’, ‘No lo haré’, ‘Nunca lo haré’, etc., tengo que ir. ¡Palabras como estas simplemente alimentan tus inseguridades, que ni siquiera son reales! Simplemente respira y dite a ti mismo: “¡Estás trabajando en el progreso, estás en algo espectacular!”, Incluso si aún no lo crees del todo.
- Probar cosas nuevas; disfrute de los más pequeños : aprenda un nuevo pasatiempo, conozca gente nueva, disfrute de su taza de té matutino, mire una puesta de sol o prepare un nuevo plato; estos le darán nuevas ideas y pensamientos. Y fresco es lo que necesitas.
- Inyecta amor propio : en algún lugar entre esta introspección, nos olvidamos de lo más importante: nosotros mismos. Un simple diario de la mañana, que indique lo que te gusta de ti, puede ser el punto de partida. Invocará un sentido de gratitud. Mientras nos recordamos a nosotros mismos, lentamente dejaremos de ponernos en situaciones y en torno a personas que no nos hacen sentir bien.
- Limpieza : hay un caos a nuestro alrededor porque estamos tan ocupados analizando y analizando en exceso, que nos olvidamos de limpiar el desorden en nuestras vidas. Limpie su casa, su día y, eventualmente, su vida, de cosas que no tienen importancia, como el exceso de televisión y conversaciones sin sentido. Tómese el tiempo para las cosas que hacen la diferencia.
- Viaje : cada vez que sugiero esto, me informan sobre las restricciones presupuestarias o sobre la falta de tiempo. No se limite: ¡puede haber algo precioso y dentro de su presupuesto a solo 3 horas de viaje! Ve a explorar, ve un nuevo lugar, pasa tiempo en la naturaleza o simplemente al aire libre. Esto sana y te da una perspectiva muy necesaria y diferente.
- Medita : te ayudará a observar y comprender tu mente de mono. Llevará lentamente a la claridad, la calma y el estar en el presente. Existen múltiples aplicaciones guiadas que pueden ayudarlo a comenzar.
- Leer – Nada puede ser más productivo en esta fase. Lea lo que su corazón quiere una respuesta, lea el viaje inspirador de alguien o lea una historia sincera. Tu imaginación es poderosa; necesita estar más allá de donde estás, y elevarte a donde puedas estar.
- Ponte saludable – Esta no es una opción. No hay claridad sin tener un sistema limpio alimentado con una buena nutrición. Esto es ciencia Cuando las toxinas en nuestro cuerpo no saben a dónde ir, se sientan en nuestra cabeza, creando confusión mental. Póngase saludable con alimentos sanos, entrenamientos regulares y una cantidad adecuada de sueño.
- Pase tiempo con su familia – O con quien sea que usted esté cerca – es una conexión a tierra, proporciona equilibrio, y es donde están sus raíces. Las raíces nos hacen sentir seguros y estables, y nos ayudan a no desviarnos hacia hábitos que pueden ser letales.
- Sirve a alguien Alguien : te hará sentir bien saber que alguien puede hacerlo con tu amor, presencia y contribución.
- Desaprender lentamente – Este es posiblemente el proceso más largo que tuve en mi viaje. Desaprender todo lo que la sociedad te dice y redefinir qué significa para ti el éxito, la felicidad y una vida plena es difícil, pero esencial. Finalmente, este proceso te deja sin prejuicios, sin ego y vivo.
- Confianza : coloca tu confianza en Dios, en un poder superior, en el Universo o en quien creas que es tu Fuente o Fuerza Divina. Cuando dudamos a menudo, no nos rendimos lo suficiente. La confianza mantiene bajos los niveles de ansiedad, porque tienes fe en que te cuidan.
Todavía estoy aprendiendo todos los días, pero la diferencia es que mi perspectiva ha cambiado. Donde una vez vi el caos, ahora veo crecimiento, Intervención Divina para pasar al siguiente nivel, y una forma de explorarme a mí mismo aún más profundamente. Así que enamórate del ahora, y mientras estás en este momento, no te olvides de comer. Respirar. ¡Sonreír!
