¿Cuáles son los beneficios de comer pan de plátano tostado?

Aparte de lo que Lauren Gotham acaba de escribir sobre sus valores nutritivos, un beneficio definitivo es que sabe bien y te hace sentir feliz. Y eso no es poco importante.

A excepción de tal vez una cantidad relativamente pequeña de potasio y otras vitaminas del trozo de plátano contenido en una rebanada de pan de plátano, no hay muchos beneficios, a excepción de que proporciona una gran porción de carbohidratos de la harina y el azúcar. En este sentido, puede ser una buena fuente de “carbohidratos rápidos” para un consumo casi inmediato luego del duro entrenamiento de un atleta (fuerza o cardio).

Un entrenamiento duro se considera cualquier cosa que eleve su ritmo cardíaco de 70-85 o el 90% de su frecuencia cardíaca máxima individual. Por ejemplo, al menos 45 minutos de correr o correr. También se considera que un entrenamiento de Hart es aproximadamente de 45 a 60 minutos de levantamiento pesado que lo deja: sudoración, agotamiento y fatiga muscular.

Ayuda de, ser beneficioso. El pan de plátano también es versátil y se puede disfrutar de muchas maneras. Prueba estas galletas de pan de plátano sin harina.