¿Qué no deberías comer después de las 3 p.m.?

Puedes comer lo que quieras después de las 3 pm Esto es lo que quiero decir …

No estoy seguro de cuáles son sus objetivos, pero no hay una regla que diga que no puede comer nada después de las 3 p. M.

Estoy asumiendo que tu objetivo es la pérdida de grasa.

Si ese es el caso, un déficit calórico es lo más importante.

Si tiene un déficit, no importa lo que coma a qué hora del día, aún así perderá peso.

Si desea perder peso simplemente tome su peso corporal (en libras) y multiplique por 12. Esta es la cantidad de calorías que puede comer para perder peso.

¿Tener sentido?

No deberías comer fruta [1]

Notas a pie de página

[1] Nanusia Conquista – el sitio sobre cómo lidiar con una enfermedad autoinmune

Todo lo que no debe comer antes de las 3 p.m. ¡el tiempo no tiene nada que ver con la nutrición! ¿Qué harían algunos que funcionaran desde el mediodía hasta las 11, el turno de 10 horas y una hora para el almuerzo … no comieran nada porque eran más de las 3 p.m.?

Alimentos que tienen mucho suger e hidratos de carbono.