La capa de crema sobre leche contiene principalmente vitaminas liposolubles y grasas, es decir, D3, K, K2, A. KLA también está en la grasa. Es mejor tener esta crema que leche sin grasa que contiene mucho calcio pero inútil sin K2 y D3.
¿Cuál es el valor nutricional de la capa de crema en la leche?
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Ver 100 ml de leche con 5 g de carbohidratos y 3 g de proteína.
Como 1 g de proteína = 4 calorías
1 g de carbohidratos = 4 calorías
1 g de grasa = 9 calorías
Ahora 0 leche grasa tiene 5 gm de carbohidratos +3 g de proteína = 8 * 4 = 32 calorías
5 leche con grasa = 5 * 9 = 45 + 32 = 77 calorías
Esto se llama cálculo nutricional.
La capa fresca de crema que se forma en la leche no adulterada está llena de grasas buenas y es muy buena para la piel, los huesos, el cabello y el bienestar general.
Dicho eso, si solo sigues comiendo, sin un régimen de entrenamiento, las grasas podrían decidir ser tan perezosas como tú y podrían almacenarse y ser difíciles de eliminar.
Coma con moderación y siga un estilo de vida activo para obtener mejores resultados.
Hola, yashpal.
Google it, encontrarás los datos nutricionales.
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