Cómo convencer a mis padres para que tengan un estilo de vida saludable

Cambiar el estilo de vida de otra persona no es una tarea fácil, especialmente cuando son tus padres. Si bien puede parecer imposible, podría ser útil dar pasos de bebé. Ser un entusiasta no significa que tu padre deba dejar de disfrutar de todas las comidas, pero hay cosas que saben bien y que también son buenas para ti.

Karen Ansel, una consultora de nutrición, dice que comer alimentos frescos como frutas, verduras y carnes magras lo ayudará a sentirse satisfecho y le ayudará a no comer en exceso, en comparación con comer pizza.

Si a tu padre le encantan los carbohidratos, pídele que elija los de mayor calidad, como el salmón o la avena. “Está bien comer carbohidratos si estás tratando de perder peso, pero el tipo de carbohidratos que elijas puede marcar una gran diferencia”, dice Ansel.

También es útil comer cada cuatro horas más o menos, ya que alimenta su metabolismo y le ayuda a no comer en exceso a la hora de comer.

Otro consejo útil es no comer las dos horas antes de acostarse. “Si debe comer dulces u otras comidas altas en calorías y grasas, cómalos temprano en el día, para que pueda quemarlos mejor”, dice Kelly O’Conner, directora de educación sobre diabetes en el Mercy Medical Center.

Estos pequeños pasos realmente podrían ayudar a cualquier padre sin hacerles sentir como si estuviera controlando sus vidas. También hay algunos consejos más útiles en este artículo.

Y si todo lo demás falla, puede ver este artículo que enumera algunos alimentos completos grasos que son buenos para usted.

Siendo un niño, es su responsabilidad convencer a sus padres para que adopten un estilo de vida saludable que sea bueno para ellos y para su entorno. Cuéntales todos los beneficios de una vida saludable y cómo adquirir todos esos hábitos. Planifique su horario y su dieta en consecuencia y pídales que lo sigan y los ayuden en eso también.

Puede predicar con el ejemplo, alentarlo donde pueda, pero el cambio depende de él. Él tiene que ver la necesidad. ¿Eres una persona orante? Podrías pedirle a Dios que lo ayude a él y a ti con esto.