¿Por qué una persona debería vivir un estilo de vida sin alcohol?

Se ha postulado que consumir bebidas livianas y moderadas tiene algunos beneficios para la salud relacionados con la longevidad y la reducción específica del riesgo. El consumo de alcohol también puede facilitar la interacción social y, en consecuencia, contribuir al bienestar mental.

Si alguien debe o no abstenerse de beber depende de una variedad de factores personales, genéticos y culturales.

Por ejemplo, si alguien está predispuesto al alcoholismo o se ve a sí mismo usándolo como un mecanismo de defensa, entonces debería beber antes de que el alcohol se mezcle con su ser.

Esa es una de las razones de muchas.

Algunas personas sienten que tener éxito en la socialización mientras están sobrios aumenta sus confidencias, mientras que otros pueden dejar de tomar cerveza y vodka para perder peso o formar la base de un estilo de vida saludable.

Los miembros de algunos grupos religiosos también predican los beneficios del abstemio. El Islam, según mi leal saber y entender, considera el alcohol como haram, no porque el alcohol o la intoxicación leve sean innatamente inmorales, sino porque un solo sorbo puede conducir a muchos y, cuando las personas se emborrachan, es más probable que tomen malas decisiones.

Una persona “debería” llevar un estilo de vida sin alcohol si el alcohol impacta negativamente en su vida, o si no le gustan sus sabores y efectos.

Otros pueden optar por llevar un estilo de vida sin alcohol si el consumo de alcohol está en desacuerdo con su personal, familiar. o creencias comunales sobre la moralidad o el autocontrol.

La verdad es que el alcohol no es necesario en absoluto, pero viene con una serie de desafíos personales y de salud que pueden o no afectar a ciertas personas.

Incluso los posibles beneficios de salud ocasionalmente sacados a relucir son basura. Si lee lo que la clínica de mayo realmente dice al respecto, verá las palabras “posible” y “moderado”, mientras que el mensaje básico está claramente establecido: no comience a beber por los posibles beneficios para la salud.

En cuanto a la parte de “mejorar” el estado de ánimo, hay formas mucho mejores de hacerlo sin ingerir una toxina.

Desde la perspectiva de 24 años sin él, después de una década y media con él, puedo decir que es muy liberador no necesitar alcohol.

Abstenerse libera las finanzas, a veces significativamente. Te libera personalmente para pensar por ti mismo y salir de la mentalidad de rebaño. Mejora tu salud y nivel de energía en general. Le permite aprender cómo encontrar el disfrute en la vida por su cuenta. Abstenerse le permite mantener un mejor físico mucho más fácilmente, especialmente a medida que envejece. Te permite verte verdaderamente enraizado en tu vida y ver las cosas mucho más claramente, en general.

A veces, ver las cosas más claramente, a diferencia de una niebla asistida por el alcohol, puede ser un poco sorprendente al principio, pero sin duda vale la pena.

Cuando alguien bebe, a menudo no piensa en cómo el alcohol afecta su cuerpo. A pesar de las afirmaciones de que beber con moderación puede ser beneficioso para su salud, hay que considerar muchos efectos negativos del consumo de alcohol.

En el cerebro, el alcohol ralentiza la comunicación entre las neuronas y los neurotransmisores. Esto puede afectar las principales funciones corporales, como respirar, pensar, hablar y moverse. El cerebelo, la corteza cerebral, el tejido cerebral y el sistema límbico pueden verse gravemente dañados por el consumo de alcohol, lo que lleva a problemas graves como disminución de las células cerebrales, depresión, cambios de humor, falta de sueño y dependencia del alcohol.

El alcohol también debilita el sistema inmunitario, lo que puede dificultar que su cuerpo se recupere de la enfermedad. El alcohol hace que los glóbulos blancos sean menos efectivos para combatir las bacterias.

El hígado, que es responsable de descomponer el alcohol en el cuerpo, puede sobrecargarse con toxinas y una acumulación de grasa, lo que puede conducir a la esteatosis o “hígado graso”, un signo temprano de enfermedad hepática. Un hígado graso puede provocar hepatitis, fibrosis y cirrosis.

El alcohol también daña el corazón y debilita sus músculos, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares, hipertensión, arritmias cardíacas y enfermedades del corazón.

El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer porque afecta los anticuerpos que evitan las células tumorales. El alcohol causa el 3,5% de las muertes por cáncer en los Estados Unidos cada año, o cerca de 20,000 muertes relacionadas con el cáncer, según el American Journal of Public Health.

Aquí hay algunos recursos sobre el efecto del alcohol en el cuerpo que podría ser útil:

  • Muertes por cáncer atribuibles al alcohol y años de vida potencial perdidos en los Estados Unidos
  • Enfermedad hepática alcohólica
  • Más allá de resacas: comprender el impacto del alcohol en su salud

No es un hecho que todas las personas DEBEN vivir un estilo de vida libre de alcohol, solo hay algunas personas para quienes eso sería ventajoso. El alcohol puede causar muchos efectos negativos, tanto a corto plazo (p. Ej., Resaca, toma de decisiones deficiente o arriesgado, aumento de la probabilidad de descontrol) como a largo plazo (aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer, daña el hígado y corazón con el tiempo, etc.). No todos experimentan esos efectos cuando beben, pero a algunas personas les cuesta controlar su consumo una vez que comienzan. A esas personas a menudo se les llama “alcohólicos”, pero la etiqueta no es tan importante, lo importante es la esencia del problema: ser incapaz de controlar la propia bebida y tener ese comportamiento de beber influye negativamente en la vida. Las personas que coinciden con esta descripción y no han podido romper ese ciclo durante años de beber podrían beneficiarse enormemente de estar completamente sobrios. Aún así, no diría que “deberían” hacerlo, es una elección individual … Había tomado esa decisión por mí mismo hace 7 años, pero cada persona tiene derecho a elegir por sí misma.

No es absolutamente necesario hacerlo, es verdad, y es por eso que la mayoría de las personas no. Una razón por la que se me ocurre que un no adicto abandona el alcohol es, en realidad, averiguar, POR SÍ MISMO, exactamente por qué una persona consume alcohol. El hecho de que sea tan común y socialmente aceptable en la sociedad occidental no es la respuesta a esa pregunta; de hecho, puede ser la excusa que evita que alguien cuestione por qué usa una droga que altera la mente y el estado de ánimo, que es la cuarta causa de muertes prevenibles en los Estados Unidos. Una segunda razón que viene a la mente es que, al eliminar el alcohol, una persona puede descubrir métodos más saludables, más baratos y menos peligrosos de relajarse en casa / ser socialmente más extrovertido / echar un polvo / luchar contra el aburrimiento / whatnot. Primero conoce tu ser, y entonces sabrás si el alcohol es una sustancia que a ti te gustaría seguir teniendo en tu vida.

Es bastante Friggin adictivo y nocivo a largo plazo … Um. Eso es todo lo que puedo inventar …

La sobriedad también es maravillosa de muchas maneras. Pero lleva trabajo.

Por otra parte…

He llegado a comprender que el alcohol es un excelente sedante y un anestésico efectivo. Aumenta la dopamina y la serotonina, por lo que básicamente es un antidepresivo. (Y eufórico). No hay nada que NO deba gustar, excepto la cirrosis, ¿y quién quiere ir allí?

El alcohol elimina las inhibiciones, lo que a veces puede ser vergonzoso, pero en general, no puedo culparlo, especialmente por la forma en que culparía a la mayoría de los medicamentos recetados, con respecto a los efectos secundarios dañinos.

Simplemente NO NUNCA CONDUZCA EL BORRACHO. NUNCA

Estoy fuera de mi caja de jabón.

Gracias por A2A.

Cualquiera debería vivir un estilo de vida libre de alcohol si beber interfiere y complica su vida. Si beber cambia su comportamiento o su capacidad de pensar clara y lógicamente, no debe beber. Pero en general, vivir sin alcohol es más saludable para el hígado y el bienestar general. El alcohol no es una necesidad de la vida.

Si son alcohólicos, es muy recomendable vivir sin ellos. De hecho, para un alcohólico, es la única forma de seguir viviendo.

El consumo moderado de alcohol es bastante común en muchas sociedades.

Aquellos nacidos de personas conocidas por el alcoholismo sería sabio evitarlo por completo.

Elegir sabiamente.

Como yo era a2a, el alcohol es intoxicante. Las sustancias tóxicas son por definición venenosas.

Una persona debería vivir una vida sin alcohol si, cuando bebe, incluso moderadamente, tiende a depender del alcohol para ser feliz. Si, cuando están privados de alcohol, lo anhelan, o si beben en exceso al beber, deben evitar el alcohol.

Mi esposa y yo tomamos un vaso de vino todas las noches, a veces dos. Después de eso no ansiamos más, no se ponga máscaras de cabra y baile desnudo en el patio. Nuestra vida es normal y serena. Entonces, para nosotros, es un placer excelente para la noche. Tenemos suerte.

Pero si una persona reacciona de manera diferente, de alguna manera negativa que impacta el resto de su vida, debe mantenerse alejado de ella.