Cómo aumentar el peso corporal mientras se vive un estilo de vida saludable

Las respuestas como “tu cuerpo nació de esa manera y no puede cambiar” son completamente FALSAS. Si vives sano pero quieres más peso corporal, necesitarás más calorías. Aumente su consumo de calorías y comenzará a ganar más masa.

Es cierto que cada cuerpo es diferente en naturaleza, pero todos son capaces de crecer.

Simplemente subiendo las calorías, es así de simple. Usa un poco de entrenamiento con pesas también si quieres que esa masa se convierta en músculo

  1. Prepárate para comer cuando no tengas hambre.
  2. Use un temporizador para recordar que coma cada dos horas.
  3. Intente que sus sesiones de alimentación adicionales sean lo más atractivas posible. …
  4. Coma porciones pequeñas de alimentos con proteínas antes y después de cada sesión de entrenamiento de resistencia para ayudar a promover el crecimiento muscular.

¿Por qué necesitas aumentar tu peso? Dios creó a todos de manera diferente. Si no puedes ganar peso es porque Dios te creó de esa manera. Quiero ser delgado pero soy como soy. Algunas personas comen mucho y remueven flaco, el otro como yo no come mucho pero gana peso muy rápido.