Siempre he encontrado que el solo escape de los lazos de la depresión era como un impulso turbo y siempre sentí una gran sensación de alivio de que todo había terminado. Como salir de un día lluvioso y gris bajo la luz del sol con un fuerte deseo de dejarlo atrás y concentrarme en vivir mi vida una vez más.
Nunca sentí que había perdido nada más que el tiempo. Mi cerebro parecía funcionar normalmente y todavía tenía mi nivel de energía habitual y mi entusiasmo por lo que estaba haciendo. No recuerdo ninguna situación que implique un proceso de recuperación, pero ciertamente no estoy sugiriendo que no lo haga.
No tengo dudas de que diferentes personas experimentan diferentes niveles de intensidad con la depresión. Uno de mis amigos más antiguos estaba casado con una mujer que me dijo, que cuando él se fue a trabajar por la mañana ella estaba a menudo sentada exactamente en el mismo lugar ocho horas más tarde cuando él regresó a casa de nuevo. Nunca he sido tan malo, o al menos no lo creo, pero, por supuesto, 8 horas de inquieto retorcimiento y pánico podrían equivaler a la misma situación, simplemente actuar de forma diferente.
Si te sientes emocional y mentalmente agotado y comprometido después de un serio episodio de depresión, me atrevería a sugerir que busques la ayuda de un buen psicoterapeuta que tenga una comprensión educada de lo que estás pasando y ofrezca algunas sugerencias sobre la mejor técnica. de regresar a la zona cero y volver a pasar a la rutina normal de operación una vez más.
Tal vez este enlace sea útil para usted: ajustar su vida para la recuperación de la depresión
