Permanecer despierto tarde pospone su sueño, frente a la falta de sueño, que es la falta total de buen sueño.
Si consigues dormir 8 horas, incluso después de una noche larga, o incluso una noche de pesadilla, tu energía física y mental se restablecerá (no del todo, pero sí de una buena cantidad). Si está privado de sueño, esencialmente nunca restaurará su energía.