Si duerme durante el día, se despierta más por la noche, lo que es bueno especialmente para aquellos que quieren trabajar toda la noche. Por ejemplo, escribiendo o diseñando en un ambiente o tiempo silencioso. Algunas personas trabajan más creativamente y pueden enfocarse mejor por la noche.
Pero puede crear un problema para usted en el futuro si necesita dormir por la noche y despertarse durante el día. Por ejemplo, tienes un trabajo de 9 a 5. Su cuerpo está acostumbrado a la rutina de dormir durante el día. Tomas tiempo para ajustarlo. Algunos terminan en insomnio.
Otra cosa es acerca de la vida social. ¿Qué hay de tus amigos? ¿Tienen el mismo horario para dormir que el tuyo? Puede afectar su vida social hasta cierto punto.
Dormir en el día significa que obtienes menos luz del sol. Hmm, eso no es bueno para la salud también. La luz solar puede ayudar a crear vigilia, aunque la luz artificial también lo hace. Uno puede entrar en somnolencia a largo plazo.
Por lo tanto, es mejor elegir 2 días en la semana para dormir por la noche para equilibrarlo. Eso es lo que hago en el pasado.
¿Cómo puedo estructurar cada parte de mi día para cultivar un sueño increíble en la noche?
¿Qué piensas cuando te vas a dormir?
¿Hay trabajo para hacer el sueño innecesario para los humanos?
¿Por qué mi nuevo Misfit Shine no registra mis datos de sueño?
¿Los singapurenses toman una siesta o una siesta durante el día?
