¿Cuáles son algunos consejos para lidiar con la ansiedad acerca de hacer un cambio de trabajo?

Prepárese con las historias correctas y comuníquese con su red. Para hacer eso, primero tendrá que analizarse a sí mismo y luego, cuando tenga un mensaje claro, recurrir a su red. Una vez que lo hagas, tendrás mucha más ayuda de la esperada. Esto cambiará tu estrés en emoción. Pasé por esa fase yo mismo. Tomé los siguientes pasos y tuve días con 6 entrevistas. 6. Entonces, sentí que era el precio, no el trabajo. Eso cambió completamente mi mentalidad. Así es como lo hice:

  1. Descargue las 12 preguntas gratuitas que escribió una señorita muy dulce llamada Leil Lowndes para descubrir sus historias. Los encontré aquí: ¡BRAG! Quiz – Peggy Klaus
  2. Lea dos artículos que puede encontrar en Cómo conseguir un trabajo: un blog lleno de consejos y trucos rápidos y eficaces. Los artículos se llaman Cómo obtener un trabajo mediante mapas mentales de su red y Cómo obtener un trabajo mediante el uso de puentes de confianza. El primero le mostrará cómo descubrir quiénes son sus contactos más importantes y cómo acercarse a ellos para ayudarlo. El segundo le mostrará cómo llegar a las personas correctas en su red, incluso si no tiene una relación fuerte con ellos y recibe introducciones valiosas.
  3. Eso es. Intentalo.

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¡Aclamaciones!

En mi opinión, la mejor manera de lidiar con este tipo de ansiedad es cómo debe lidiar con toda la ansiedad: cambie su forma de pensar.

Al entrar en situaciones que causan ansiedad, como dar un discurso, presentar una presentación, tomar un nuevo rol o trabajo, etc., muchas personas se dicen a sí mismas que “simplemente intenten calmarse”, pero de acuerdo con la investigación, este es el peor cosa que podrías hacer Si te importa algo, no deberías estar tranquilo al respecto, ¡porque lo que sucede realmente importa!

En cambio, al decirse a sí mismo que esta es una gran oportunidad y, literalmente, entusiasmarse con ello, usted cambia fisiológicamente su respuesta emocional, que en los estudios ha demostrado que mejora el rendimiento en dicha tarea o evento.

Es así de fácil.

Entonces … ¡EMPUJE! ¡ESTA ES UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA USTED!

Mi filosofía es que para mantener sus habilidades nítidas, debe experimentar lugares de trabajo y posiciones nuevas y diferentes. Entonces, sin importar la razón por la que dejó su empleo actual, tomó la decisión. Tuviste tus razones. Parecía lógico para ti y no era una reacción instintiva ni un salto de trabajo solo por dinero, ¿verdad? Entonces disfruta de lo desconocido. Sea amigable y abierto a aprender todo lo que pueda … .Es una experiencia de aprendizaje que lo llevará a su próximo nivel.

esto es realmente un truco para la ansiedad en general, pero podría ayudarte. ¡aunque es un poco difícil de explicar!

trata de pensar en tu ansiedad como una pequeña mascota que siempre está contigo. se pone irrazonablemente asustado sobre las cosas (como un cambio de trabajo) y comienza a enloquecer. pero tú, con tu mente racional, sabes que los temores que surgen de tu ansiedad son exagerados. para que pueda calmar al pequeño, recordarle los hechos reales y que está haciendo lo mejor que puede. de esta forma, la ansiedad no es una falla de tu parte, sino una reacción perfectamente razonable de parte de una criatura menos inteligente (que en realidad es lo que es tu subconsciente).

la ayuda profesional también es una muy buena opción, incluso para cosas a corto plazo como esta. todos necesitan apoyo. ¡buena suerte!

La ansiedad es perfectamente normal durante los grandes cambios de la vida. Úselo para evaluar todas sus opciones hasta que se sienta cómodo con su elección. Si tiene ansiedad hasta el punto de interferir con su vida diaria, entonces ese sería el momento de buscar un consejo profesional.