Soy un indio de 23 años que hace ejercicio de cardio a diario, sin embargo, fumo de 3 a 4 cigarrillos por mes. ¿Son estos pocos cigarrillos realmente malos para mi salud?

Fumar no es un hábito saludable, punto. Pero me parece que el mayor riesgo que corres es que los 3-4 cigarrillos / mes aumentan lentamente a 6-8 / mes, luego a 6-8 / semana, etc.

De hecho, así es exactamente como comencé mi adicción a los cigarrillos durante 25 años. Al principio, era puramente social: fumaba cigarros aquí y allá, nunca compraba ni llevaba el mío. Eventualmente, sin embargo, comencé a comprar el mío y mantenerlos conmigo. Los cigarrillos se volvieron cada vez más parte de mi rutina diaria, hasta que no pude imaginar estar sin ellos varias veces durante el día: a primera hora de la mañana, a última hora de la noche, después de comer, en un descanso del trabajo mientras conducía , etc. Cuando fumé mi primer cigarrillo, fue solo una alondra. No imaginé por un segundo cuánto terminaría siendo adicto.

Estás jugando con fuego. Si te gusta jugar con fuego mucho, siéntete libre de seguir y ver qué pasa. Hay una razón por la que millones y millones de seres humanos en todo el mundo han sido, o actualmente son, adictos a los cigarrillos. No es porque sean especialmente de voluntad débil. Es porque la nicotina en los cigarrillos es una droga psicoactiva extremadamente poderosa que es muy difícil dejar de fumar una vez que se adhiere a ti.

En el corto plazo hay un daño menor. Concedido en la mayoría de los países y ciudades industriales o desarrolladas, la contaminación del aire de diversas fuentes podría ser el equivalente a la ingesta de cigarrillos, ¿por qué a sabiendas y deliberadamente agregar más daño? El cuerpo humano nunca evolucionó para beneficiarse de los cigarrillos. Probablemente te encuentres odiando el acto de fumar o los efectos al día siguiente.

Esto ahora conduce al largo plazo. Si no le molesta el acto de fumar o los subproductos del mismo, está en camino de ser un fumador confirmado. Fumar es una cosa bonita en blanco y negro, o lo haces o no lo haces. Actualmente solo fuma 4 veces al mes, pero si es honesto consigo mismo, verá un aumento en este número. Luego vendrá un día en el que comprarás un paquete de cigarrillos, para compartirlo con tus amigos o compañeros de trabajo o cualquier otra razón poco convincente. Esto hace que cada compra subsecuente sea incrementalmente más fácil. Luego, antes de que te des cuenta, estás en 4 cada 3 semanas. Luego 4 cada 2 semanas. Y así sucesivamente. La naturaleza de la adicción es atraparte lenta pero seguramente. El único punto de no retorno es su decisión de fumar, incluso uno.

Hablo desde una experiencia muy personal. Empecé a fumar después de la universidad por razones sociales. A medida que pasaron los años, poco a poco me convertí en un fumador confirmado. En mi caso más pesado fumo cerca de un paquete y medio día. Es una decisión que lamento.

A principios de este año, tomé la decisión muy consciente de renunciar. No fue la primera vez que lo intenté y desafortunadamente todavía no es la última vez. Dejé de fumar durante aproximadamente 4 meses, pero a partir de la redacción de esta respuesta tengo un cigarrillo en la mano otra vez.

DETENER. Detenerlo, aunque no es tan difícil hacerlo. Tuve síntomas de abstinencia durante aproximadamente 1.5 meses durante mi último abandono.

He vuelto a fumar porque me despidieron recientemente. ¿Por qué es que en el momento en que sucede algo estresante, recurro a los cigarrillos? No sigas este camino.

Haga un esfuerzo consciente por renunciar en este momento. Usted y yo no nos conocemos a excepción de esta breve comunicación que estamos compartiendo. Pero después de hoy, me uniré nuevamente a ustedes en el camino de dejar de fumar. ¡Ambos podemos hacerlo!

3-4 cigarrillos por mes? Eso ni siquiera es fumar, ¡ja ja! ¡La contaminación del aire es una amenaza mucho más grande para ti que 3-4 cigarrillos AL MES! Así que están asando a la parrilla, o casas mal ventiladas con fuegos de leña, etc., etc. Y 3-4 cigs por mes no le garantizarán cáncer, no importa lo que anónimo allí arriba dice. Eso simplemente no es compatible con la ciencia médica. De hecho, aunque no ofrecerán voluntariamente esta información, los médicos saben que sus pulmones pueden limpiar fácilmente varios cigarrillos AL DÍA. Mis amigos médicos me lo han confesado a escondidas.

Es una pena que hayamos demonizado a los fumadores de cigarrillos aquí en los Estados Unidos, pero estamos legalizando la marihuana en todo el lugar. Las personas que fuman no son más perversas que aquellos de ustedes que comen demasiado, tienen poca higiene personal, nunca hacen ejercicio, se rocían con perfume, etc., etc.

¿Mi opinión? Si puedes fumar socialmente (que es lo que percibo que estás haciendo) y no dejes que se convierta en una adicción, adelante y diviértete. Es mínimamente dañino. Los enemigos odiarán sin importar qué, así que vive tu vida e ignóralos.

Ningún consejo BS de un ex fumador. Debes saber que no soy médico.

3 o 4 palitos por mes está bien ya que fumas socialmente. No debe verse afectado en absoluto por esta cantidad. Si se mantuvo en 4 por mes durante los siguientes 40 años, solo fumará 1.920 palos.

Para su información, un fumador habitual / adicto que hace 12 palos al día (en promedio) hará 2000 palos en 6 meses.

Está fumando aproximadamente la misma cantidad en el transcurso de 40 años mientras que el fumador lo hace dentro de los 6 meses. No es probable que le pase nada malo en esos 6 meses de fumar. Tal vez podría desarrollar algunos problemas de respiración a corto plazo.

Su hábito social está tan disperso que prácticamente no tendrá ningún efecto a corto o largo plazo.

Sin embargo, también comencé socialmente hace 15 años. Desde entonces, he fumado más de 64,000 barritas antes de dejar de fumar.

Aquí está mi sugerencia. El tabaquismo social y el consumo social pueden conducir a la adicción. No se preocupe por ningún problema de salud, habrá casi ningún problema. Preocúpese más en caso de que se vuelva adicto. Una vez que llega la adicción es cuando comienzan los problemas.

Digámoslo así, lo que está fumando probablemente no sea más que una experiencia como el humo de segunda mano. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud publicó una nueva posición sobre el humo de segunda mano como “folliws”:

• Créalo o no, los antiescamos no lo harán, pero la Organización Mundial de la Salud ha publicado datos que muestran que las emisiones vehiculares causan más problemas de salud, enfermedades y cáncer que el humo de segunda mano.
• Sin embargo, esto plantea una pregunta importante sobre la legitimidad de los datos utilizados para concluir que el humo de segunda mano sirvió a los males del mundo.
• Los datos se confunden y se corrompen al no aislar adecuadamente las variables significativas para extraer una conclusión apropiada. Se adjunta la referencia.

QUIEN minimiza el peligro del humo de segunda mano

¿Son estos pocos cigarrillos malos para su salud? Sí, cualquier cantidad de fumar es mala para su salud. No hay incertidumbre sobre esto. Fumar aumenta su riesgo de casi todas las enfermedades crónicas, así como la mayoría de los cánceres.

Fumar es dañino para los organismos vivos de muchas maneras, pero ¿cómo? Fumar puede causar enfermedades cardíacas, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, que se encuentran entre las principales causas de muerte en los EE. UU. Fumar daña el revestimiento de las arterias, lo que provoca una acumulación de grasa que estrecha las arterias y aumenta la presión arterial. ataques y golpes.

Pero también sabemos que fumar causa cáncer. ¿Cómo sucede eso? Fumar se ha relacionado con mutaciones genéticas en miles de tipos diferentes de células cancerosas. Cuando fumas, expones tus tejidos (tanto dentro como fuera de tu cuerpo) a muchos productos químicos tóxicos, como el plomo, el arsénico, el uranio y el cianuro de hidrógeno (por nombrar algunos de los miles: al menos 70 de que se sabe que causan cáncer). Esas sustancias químicas tóxicas cambian el ADN en sus células, principalmente en la garganta, los pulmones y la boca, pero también en otras partes del cuerpo, como el hígado. No se sabe por qué algunas células van a mutar, pero sabemos que fumar aumenta la cantidad de mutaciones genéticas. Muchos no serán finalmente perjudiciales, pero es probable que algunos lo hagan. Lo más probable es que haya una interacción entre el humo del cigarrillo y otras cosas que son dañinas para su salud y que puede encontrar a lo largo de su vida: sol, radiación, productos químicos, alcohol y otras drogas. Puedes pensar que es como jugar una apuesta con muy pocas probabilidades contra ti.

Parece que le preocupa dañar su salud. Si este es el caso, no fumar sería algo bueno. Pero usted es libre de elegir, y de hecho, nadie puede obligarlo a fumar o no. Tu decides. Mencionó el ejercicio, que es una gran cosa: muchas personas encuentran que hacer algo que es antitético al fumar les ayuda a no fumar. ¡Mis mejores deseos para encontrar tu camino!

3-4 cigs por mes?

bueno. nada le sucederá a tu salud. sin duda está bien y considera que no está fumando en absoluto.

simplemente no creo demasiado en lo que dice la publicidad. El tío Sam quiere que dejes de fumar e hicieron una imagen muy malvada de fumar. en realidad, fumar es tan bueno o tan peligroso como la cerveza, el vino, el whisky, el coñac, el café, el té o incluso el agua y el azúcar. si lo consume en exceso, obtendrá las cosas malas. si lo consume adecuadamente, obtendrá las cosas buenas y dejará las cosas malas atrás.

incluso demasiada agua potable podría matarte. ¿Deberías dejar de beber agua? eso es solo una idea 🙂

feliz fumando en ese nivel, estarás bien.

Ningún hermano no causará problemas, pero una vez que te vuelvas adicto no podrás abandonarlo y que obviamente afectará tu salud.

También comencé con solo 1 cigarrillo por semana, pero poco a poco me volví adicto y empecé a fumar 3 o 4 cigarrillos (al menos) por día.
Pero ahora controlándolo.

PD: aléjate del cigarrillo mientras puedas, porque después no es fácil hacerlo, contándolo por mi propia experiencia.

Recibes muchas respuestas de personas que, en realidad, no conocemos, pero creemos que sí. Se han realizado estudios reales sobre esto.

Los efectos del tabaquismo son muy poco lineales; el riesgo no es directamente proporcional a la dosis. De hecho, se sabe a partir de datos reales que un fumador de 1 cigarrillo por día no tiene un riesgo de ataque cardíaco elevado como un fumador de 20 cigarrillos por día. Está a la mitad del riesgo, diez veces más de lo que uno esperaría de forma lineal. También resulta que, por las mismas razones, los niveles muy bajos de humo de segunda mano tienen consecuencias muy importantes. Una forma de verlo es que las personas fuertemente expuestas al humo del cigarrillo desarrollan una tolerancia, pero eso no es lo que realmente sucede. Lo que está sucediendo es que el efecto antagónico del humo del cigarrillo sobre la prostaciclina comienza a llegar al máximo a dosis muy bajas.

Una forma de pensarlo (pero que realmente no trata la no linealidad) es que cada cigarrillo brinda la posibilidad de inducir un ataque al corazón, la mayoría de los efectos son a corto plazo, al igual que cada incidente de conducir ebrio proporciona un riesgo de la muerte del automóvil. Manejar borracho solo ocasionalmente no elimina el riesgo.

Solo hay una cantidad segura de cigarrillos para fumar al día, una semana, un mes, un año, una vida: cero.

No importa la edad que tenga, su procedencia o la cantidad de ejercicio. Usted se expone a un mayor riesgo fumando cigarrillos, y el riesgo existiría si fuera un pingüino de tres años en la Antártida o un canguro de cinco años en Australia.

Preguntas como esta se hacen aquí todos los días. Por alguna razón, los jóvenes saludables siempre les preguntan. Todos se reducen a: “¿Cuánto puedo fumar sin riesgo?” Ojalá pudiera transmitir esta respuesta a todos ellos todos los días: no se puede.

Si no has comenzado, no comiences. Si has comenzado, detente.

Si quieres jugar con el riesgo, sigue adelante. Pero no te engañes a ti mismo que puedes hacerlo de manera segura. Piensa lógicamente: es una contradicción en los términos.

Mire de esta manera. Fumar es como la peor lotería posible porque su premio final es el cáncer en una de sus muchas formas, pero para los fumadores, generalmente pulmón.

Cada cigarrillo es un boleto de lotería.

Entonces, para responder a su pregunta, tiene un mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el tabaquismo, pero a la tasa actual, solo levemente.

El problema es que también comencé fumando las mismas cantidades. Fumaba solo durante las fiestas, pero fumar tiene una tendencia a colarse sobre ti. No recuerdo cuándo fue la primera vez que fumé durante el día o incluso mi primer día de “paquete por día”.

Además, ¿por qué realmente estás haciendo esto? Los cigarrillos solo son tolerables cuando está enganchado y fuma mucho y con regularidad. Eso es porque el cerebro adicto cambia la forma en que usted prueba el cigarrillo y sus papilas gustativas no funcionan correctamente.

Entonces, ¿por qué harías eso?

¿Cuántos cigarrillos son demasiados?

El riesgo es menor que las frecuencias más altas, pero aún no es aconsejable. Hay otras cosas que puedes hacer. Si insistes en el uso no médico de estimulantes, existen encías y parches que proporcionan efectos mentales similares, aunque aún cuidas de ataques cardíacos y derrames cerebrales. Y especialmente, busque cualquier signo de tolerancia y dependencia. El riesgo es menor dada la infrecuencia, pero aún así, mire a su alrededor en busca del signo más pequeño de que lo está consumiendo, y no al revés, puede ponerse al día sin que usted se dé cuenta.

No he visto a nadie mencionar (no bajó demasiado) el hecho de que dijiste que eras de India y muy saludable. Pero, el aire en la mayor parte de la India es uno de los aires más peligrosos del mundo. No tengo el PPM real o similar para una gran ciudad de la India, pero sigo con lo que los residentes de Beijing tuvieron que soportar, y si vives en una gran ciudad, es posible que experimentes el mismo daño pulmonar que recibe un fumador sin siquiera necesitar fumar. Es muy diferente si usted es un fumador que vive en una ciudad como Delhi, Bangalore, Beijing o Lagos, etc. en comparación con un fumador que vive en un bosque remoto.

Antes de responder a esta pregunta, quiero que sepan por qué el humo del cigarrillo afecta nuestros pulmones. Entonces, déjame iluminarte …
El inflado de la membrana mucosa nasal sobre los cornetes ofrece un área de contacto de aproximadamente 160 cm cuadrados para el aire atmosférico que fluye por la nariz. El aire inspiratorio se modifica durante su paso por la nariz como se describe a continuación:

1. Efecto de filtrado: –

• Las partículas de polvo grandes son atrapadas por los pelos en las fosas nasales.
• El aire puede fluir ininterrumpidamente a través del paso en zig-zag de la cavidad nasal causado por los cornetes pero las partículas más pequeñas suspendidas en el aire debido a su impulso se precipitan en la superficie de la membrana mucosa de la nariz y quedan atrapadas en la mucosa. Esto se ha descrito como “precipitación turbulenta” y las partículas de hasta 6 μm se atrapan de esta manera y se desplazan hacia la faringe por acción ciliar del epitelio nasal cuando se expectoran o se ingieren. Este tamaño es más pequeño que el tamaño de un RBC.
• Las partículas entre 1 y 5 μm de diámetro se precipitan en la pared de los bronquiolos más pequeños, es decir, “Precipitación Gravitacional”, donde provocan una reacción fibrótica (enfermedad del carbón).
• Las partículas de un tamaño de 1 μm o menos de diámetro se difunden hacia los alvéolos y se adhieren a la pared de los alvéolos.
• Las partículas> 0.5 μm permanecen suspendidas en el aire alveolar y generalmente expiran. Ahora el tamaño de las partículas de humo de cigarrillo es de aproximadamente 0,3 μm. La mayoría de ellos se difunden en los alvéolos donde 1/3 se queda atrapada en el fluido alveolar y el resto expira. Las partículas atrapadas en los alvéolos son eliminadas por los macrófagos o provocan el crecimiento de tejido fibroso en los septos alveolares. De este modo, bloqueando alveolo lentamente bloquea o daña todo el pulmón y dificulta la respiración. Por lo tanto, no importa la cantidad de cigarrillos, al final obtendrás el mismo resultado que otros. Pero para su preocupación, les estoy diciendo que la investigación reciente muestra que incluso 1 cigarrillo por día puede causar cáncer de pulmón. SALGA HOY NO PARA USTED, PERO SUS AMADOS NO LO HAGAN PAGAR EL PRECIO.

Gracias…….

Usted tiene la posibilidad de contraer cáncer. Cada vez que fumas, lo haces. Sin embargo, la oportunidad es realmente baja. Había fumado por un tiempo, probablemente un total de 3-4 paquetes por mes. Estoy bien. Lo más probable es que no tenga cáncer. Sin embargo, es una cosa muy adictiva, y puede convertirse en algo cotidiano. Incluso entonces, tomará un tiempo contraer cáncer, y muchas personas ni siquiera si fuman mucho por día. Estarás bien :).

Fumar no es un gran hábito, es muy dañino. Esto se aplica a 1,2,3 … cualquier cantidad de cigarrillos fumados.

Pasé por una fase terrible, donde era extremadamente adicto. Comienza con 1. 3-4 por mes es el próximo paso. Estos pequeños palos son insidiosos. Parecen inofensivos al principio. Parecen calmarlo, despertarlo y casi todo lo que desea. Entonces diría esto.

Salir mientras puedas.

¿Es malo para tu salud? Sí.

¿Es realmente malo para tu salud? ¿Quién sabe?
Si tiene cáncer de pulmón, enfisema o cualquiera de las muchas otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo, definitivamente es perjudicial para su salud,
pero como no sabes si los obtendrás o no,
todo lo que puedes decir es que estás jugando con tu salud.

Sé que esta es una publicación muy antigua, pero quiero responder de todos modos. No soy médico ni he fumado nunca, pero la mayoría de las personas aquí tienen razón, el problema es la adicción. Usted tiene una pequeña posibilidad de terminar con cáncer de pulmón, enfermedad cardíaca, etc. Incluso si dejas de correr, estarás bien (pero en serio, mantente al día con la carrera que es muy buena). Pero es tu decisión y no la de nadie más. ¡Entonces buena suerte con tu vida y sigue haciendo lo que quieras sin importar lo que digan!

Los fumadores leales deben tener cuidado: un nuevo informe del Cirujano General de EE. UU. Muestra que incluso una breve exposición al humo de tabaco, incluido el humo de segunda mano, daña inmediatamente el cuerpo y puede provocar una enfermedad grave o la muerte.

Los químicos en el humo del tabaco llegan a sus pulmones rápidamente cada vez que inhala, causando daños de inmediato, dijo la directora general de EE. UU., Regina M. Benjamin, al publicar el informe. Inhalar incluso la menor cantidad de humo de tabaco también puede dañar su ADN, lo que puede provocar cáncer.