Depende del tipo de yoga que estés haciendo. Los ejercicios físicos llamados yogasutras no inducen el sueño. Pero cuando pruebas yoga de meditación como activaciones de Chakra, Kundalini y dhyan Yoga, al principio te sientes somnoliento. Especialmente la activación del chakra del tercer ojo causa esto.
¿Es normal quedarse dormido después de hacer yoga?
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Tengo apnea del sueño. ¿Hay mejores posiciones para dormir, y cómo evitar que mi boca se seque?
No es yoga su horario diario “que no le permite dormir 7 u 8 horas” que está causando el problema.
Hay una mitología hoy en día que necesitamos presionar mucho, no dormir, trabajar más duro, saltar más alto. ¿Por qué?
Si fuera yo, cambiaría de trabajo o elaboraría una rutina diferente para poder dormir.
Porque todos vamos a morir y ¿qué sentido tiene vivir exhaustos?
Creo que quedarte dormido es tu cuerpo de forma natural dejándote saber lo que ya sabes … necesitas más descanso
Y espero que lo entiendas
Cuidate.
Su cuerpo le está diciendo algo cuando le permitió decir “Tengo hambre de sueño”. De lo contrario, todos nos estamos volviendo locos en la carrera de la vida. Nuestra mente abarrotada ni siquiera puede expresar las necesidades naturales del cuerpo.
Cuando hiciste Pranayama. Tu mente también se relajó y tu cuerpo y recibiste el mensaje alto y claro. Suelta todo escúchalo. Dormir. Y estarías bien y te darás cuenta de que dormirás a tiempo. Uno de los efectos de pensamiento positivo del yoga.
Preocupado por dormir. 🙂 las personas toman pastillas Bien, has encontrado yoga.
Basado en mi experiencia personal Te deseo buena salud. Dios bendiga.
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