Creo que una forma más apropiada de presentar esto sería: ¿dormir las horas impares es igualmente refrescante que el sueño nocturno? La respuesta va al hecho de que tenemos un reloj interno llamado ritmo circadiano. Si duerme en sincronía con las secreciones de melatonina del ritmo circadiano, su sueño tiende a ser más refrescante.
(Fuente de la imagen Wikipedia)
Hay teorías que respaldan que la etapa 3 y el sueño REM proporcionan una calidad más refrescante del sueño. Estas etapas de sueño tienden a ocurrir cuando hay un sueño largo ininterrumpido.
