Depende de lo que quieras decir.
El sueño natural y fisiológico es un proceso altamente estructurado. Para que el sueño sea refrescante, uno tiene que pasar por varios ciclos de sueño en una noche, cada uno dura aproximadamente 45 minutos. El sueño es necesario para la formación de memoria a largo plazo. No es simplemente un período de “desconexión”.
La mayoría de los sedantes y las “pastillas para dormir”, aunque pueden hacer que se sienta somnoliento, en realidad interfieren con la arquitectura normal del sueño, haciendo que el sueño sea menos refrescante y menos efectivo.
Michael Jackson descubrió (a su costa) que pasar la noche sedado con propofol no es lo mismo que una noche de sueño natural. Lo que él quería era dormir; lo que obtuvo fue el olvido.
Entonces, ¿tenemos tecnologías que pueden hacerte irrazonablemente inconsciente? Ciertamente, y la anestesia general es la más obvia.
¿Contamos con métodos artificiales para hacer que nuestro sueño natural sea más refrescante, más efectivo? No. Algunas personas encuentran que las técnicas de meditación son útiles para moderar sus estados emocionales y cognitivos, pero ese no es un método artificial (¡y la meditación sucede con usted despierto!) Personalmente, soy partidario de una buena higiene del sueño, que parece ser principalmente exitosa para mantener mi calidad de duerme bien.
