Lo que hace la mayoría de la gente, parece funcionar bastante bien, es pasar parte del día trabajando (digamos, 9 horas), y parte del día durmiendo (7-9 horas).
Eso permite a las personas dormir y trabajar, ¡y con tiempo de sobra!
Puede completar ese tiempo con trabajo adicional, pero generalmente no se recomienda a menos que sea absolutamente necesario.
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¿Por qué no podemos entender por qué los humanos necesitan dormir?
Duerme más para trabajar más. Tiene sentido, ¿verdad?
Si su cerebro está bien descansado, podrá hacer más trabajo en menos tiempo. Entonces, serás mucho más productivo y enfocado al dormir más tiempo. Simple como eso.
No tome regularmente menos de 5 horas de sueño, ya que los largos períodos de sueño corto realmente pueden afectar su salud.
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