Muchos médicos dicen que el consumo excesivo de proteínas es dañino para los riñones, pero aún no hay una sola investigación que lo demuestre. Luego, hay muchas personas que comen 200 g de proteína al día y han estado saludables durante los últimos 15 años. Existen beneficios ilimitados de estar en una dieta alta en proteínas. Científicamente hablando, la proteína adicional en el cuerpo se convierte en grasa y se almacena en los tejidos adiposos. Los médicos recomiendan aproximadamente 1 gramo de proteína por kg de peso corporal. Pero las personas que hacen ejercicio y buscan la fuerza y la ganancia muscular deben consumir al menos 0,8 gramos por kilo de peso corporal. La proteína alta solo puede dañar a las personas que ya son diabéticas o tienen problemas de riñon. De lo contrario, adelantarte solo te hará engordar y eso también si consumes grandes cantidades de calorías extras al día.

Apurav Kaushik

¡Sí! cualquier cosa n extream te causará. El exceso de proteína puede aumentar el peso, el crecimiento excesivo de levadura y el cáncer.

Con la popularidad de las dietas “altas en proteínas”, es posible que sienta la tentación de creer que simplemente no puede comer proteínas en exceso. Pero la verdad es que consumir demasiada proteína en realidad puede ser bastante perjudicial para tu salud.

Comer más proteínas de las que su cuerpo necesita pueden interferir con sus objetivos de salud y estado físico de varias maneras, que incluyen aumento de peso, grasa corporal adicional y estrés en los riñones.

De acuerdo, tu cuerpo necesita proteínas. La proteína y su matriz de aminoácidos son los principales componentes para sus músculos, huesos y muchas hormonas. No puedes vivir sin eso.

Apurav Kaushik

En primer lugar, la proteína no es barata, si estás tomando más proteína en polvo la estás desperdiciando ya que el cuerpo no absorbe todo. Más carga sobre tus riñones y darte estómago hinchado.

Amandeep Maurya

La sobredosis de proteína causa cálculos en los riñones y daña a tu cuerpo y también provoca caída de cabello.

El ejemplo que puedes decir John Abraham.

Ver su cabello en la película de dhoom y ahora demasiados días de proteína, el crecimiento de su cabello es lento en su cabeza.

Rolando Hoffman

Grandes posibilidades de perder mucho dinero en suplementos, aunque la investigación muestra efectos adversos en los riñones

Amandeep Maurya

Aumento de peso.

Irritación intestinal.

Deshidración.

Convulsiones

Aumento de las enzimas hepáticas.