¿Qué es una buena posición para sentarse?

Encontré este sitio web. Postura para una espalda sana

Hay diferentes situaciones de estar diferentes, es decir. conducir, silla de oficina, piso, etc. Aquí está la posición de sentado para la silla de oficina.

• Siéntese al final de su silla y descanse completamente.
• Dibuja y acentúa la curva de tu espalda lo más lejos posible. Espera durante unos segundos.
• Libere la posición ligeramente (alrededor de 10 grados). Esta es una buena postura sentada.