Tomo 15 gramos de melatonina todas las noches para ayudarme a dormir y lo he estado haciendo durante los últimos 6 años. ¿Esto no es saludable para mí?

La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo. La melatonina utilizada como medicamento generalmente se produce sintéticamente en un laboratorio. Es más comúnmente disponible en forma de píldora, pero la melatonina también está disponible en formas que se pueden colocar en la mejilla o debajo de la lengua. Esto permite que la melatonina sea absorbida directamente en el cuerpo.

La melatonina es PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral o se inyecta en el cuerpo a corto plazo, o cuando se aplica a la piel.

La melatonina es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se usa por boca de manera apropiada, a largo plazo. La melatonina se ha usado con seguridad durante hasta 2 años en algunas personas. Sin embargo, puede causar algunos efectos secundarios como dolor de cabeza, sensaciones de depresión a corto plazo, somnolencia diurna, mareos, calambres estomacales e irritabilidad. No maneje ni use maquinaria durante cuatro a cinco horas después de tomar la melatonina.

Precauciones especiales y advertencias:

Embarazo y lactancia : La melatonina POSIBLEMENTE NO ES SEGURA cuando se toma por vía oral o se inyecta en el cuerpo durante el embarazo. No lo uses. La melatonina también podría interferir con la ovulación, por lo que es más difícil quedar embarazada.

No se conoce lo suficiente sobre la seguridad del uso de melatonina durante la lactancia. Lo mejor es no usarlo.

Niños : La melatonina POSIBLEMENTE ES SEGURA cuando se toma por vía oral en una sola dosis. POSIBLEMENTE NO ES SEGURO cuando se toma por vía oral o se inyecta en el cuerpo en dosis múltiples a corto plazo. Debido a sus efectos sobre otras hormonas, la melatonina podría interferir con el desarrollo durante la adolescencia.

Trastornos hemorrágicos: la melatonina podría empeorar el sangrado en personas con trastornos hemorrágicos.

Depresión : la melatonina puede empeorar los síntomas de la depresión.

Diabetes : la melatonina podría aumentar el azúcar en la sangre en personas con diabetes. Controle su nivel de azúcar en la sangre con cuidado, si tiene diabetes y toma melatonina.

Presión arterial alta : la melatonina puede elevar la presión arterial en personas que toman ciertos medicamentos para controlar la presión arterial. Evita usarlo.

Trastornos convulsivos : el uso de la melatonina podría aumentar el riesgo de tener una convulsión.

Recipientes de trasplante : la melatonina puede aumentar la función inmune y puede interferir con la terapia inmunosupresora utilizada por las personas que reciben trasplantes.

Web MD

La melatonina es bastante segura para su cuerpo ya que la FDA no encontró evidencia de que sea “aditiva”. Es una hormona de la naturaleza que te da sueño. Yo diría que la respuesta es NO. Sin embargo, si le preocupa que pueda tener un problema adicional, puede intentar dormir sin tomarlo y ver si puede dormir.