¿El uso de benzodiazepinas es ocasionalmente para ayudar a conciliar el sueño?

Está bien con énfasis en ocasiones. Ellos son poderosamente adictivos. Además, no obtienes la “arquitectura del sueño” tranquila que obtienes sin sueño. Pero para “romper el ciclo” de un ataque de insomnio, o antes de algo que te preocupe al día siguiente, como hablar en público, están bien. Simplemente no los deje convertirse en un hábito diario.