Es una cosa individual. Deberías dormir tanto como necesites para estar completamente alerta. El sueño es solo uno de los componentes, pero aún el más importante.
Tienes que hacer un poco de ejercicio antes de la prueba. Esto aumentará el suministro de oxígeno.
La comida también es importante. Debería considerar cambiar sus hábitos alimenticios mucho antes de la prueba de cociente intelectual. Hay un libro “La dieta del cerebro: la conexión entre la nutrición, la salud mental y la inteligencia” por Alan Logan que describe el asunto.
