Mi hija AS de nueve años rara vez se queda dormida antes de las diez y media en las noches de escuela, a pesar de acostarse a eso de las nueve de la noche, más a menudo son las once o medianoche, a veces aún está despierta a las dos. Y esto a pesar de tomar melatonina. Ella dice que es nocturna, lo cual es justo, pero por supuesto, la escuela no es nocturna, por lo que es un problema, además de ser agotador para mí, una mamá muy NO nocturna con un trabajo diario.
Dibuja cómics en la cama, escucha música o audiolibros, lee, a veces estas cosas la ayudan a conciliar el sueño, a veces no. Le resulta más fácil conciliar el sueño cuando se acuesta conmigo, lo cual no es ideal, pero dado que su padre también es un durmiente tardío, la deja de espaldas a su cama cuando se duerme. Lo manejamos.
Espero que, siendo adulta, pueda encontrar una carrera / estilo de vida que se ajuste mejor a sus hábitos de sueño.
