No fue difícil al principio, pero cuanto más trabajaba en el turno de noche y más turnos trabajaba en una fila (cada dos semanas trabajaba 4 turnos seguidos) se ponía bastante difícil. Solía tomar bebidas de 5 horas (no recuerdo cómo se llaman ahora) pero vienen en las botellas pequeñas. Bebí uno antes de mi turno y luego a la mitad y funcionó bien.
Después de trabajar un turno de noche, me tomó al menos un día completo de sueño más otro día de siesta para volver a sentirme normal de nuevo. No he trabajado como RN en alrededor de 3-4 años y todavía no tengo mis días y noches seguidos. Es frustrante. Pero trabajé noches por alrededor de 20 años. Siempre he sido un ave nocturna, así que creo que siempre seré así.
Creo que comer bien y hacer ejercicio ayudará enormemente. Cuando salgas del trabajo si puedes permanecer fuera de la luz del sol e ir directamente a la cama, te ayuda. Una vez que su cuerpo está expuesto a la luz solar, su ritmo circadiano se restablece y es mucho más difícil conciliar el sueño después de eso. He sabido que los médicos y las enfermeras usan gafas de soldar para que sus ojos no se vean expuestos a la luz, pero se veían tan divertidos. Tuve que irme a casa y pasear a mis perros. ¿Me imaginas caminando con gafas de soldar? Me gustaría añadir humor al humor solo por ponerme mi camisón de abuelita.
¡Probablemente la policía me recoja!
