pregunta increíble, me sentí muy feliz de verlo.
un trabajo muy difícil si incluso la alarma no puede despertarte. tuve este problema, así que intenté algunas de estas cosas:
- un despertador, el viejo estilo. te dará un sonido agradable y fuerte (con buena vibración y colocado en mi cama … literalmente me da un susto).
- tome ayuda para que alguien lo despierte, después de algún tiempo su cuerpo se fijará con la alarma biológica que se despertará automáticamente.
- tienes que hacer esto durante mucho tiempo, hazlo en vacaciones. cuando te duermas, exige y declara al cerebro que tienes que llegar a las 5 de la mañana. Repitiendo este pensamiento en tu cerebro (la magia sucederá en unos días).
- Mantuve una serie de alarmas como las 4:55 a.m., las 4:57 a.m., las 5:00 a.m., las 5: 02 a.m. … .etc con la canción que más odias (incluso cuando duermes, es probable que te despiertes).
nada más puede ayudarte, sino tu propio cuerpo si quieres despertar temprano.
