Bebo más de siete litros de agua todos los días. ¿Esto es normal?

El cuerpo de Everyones es diferente según el nivel de actividad, el tamaño y el peso de cada uno. No puedo decir que sea malo para ti, pero es muy poco convencional.

Para la persona promedio beber 2 litros de agua es un buen estándar. Siete litros es 3.5 veces más que el estándar recomendado. También escucho beber media onza de agua por cada libra que pesas todos los días. Pesando 130 libras necesito beber 65 onzas de agua al día. Una botella de Poland Spring es de 500 ml = 0.5 litros = ~ 16.5 onzas. Tendría que beber un poco menos de 4 botellas de la marca Poland Spring.

Dicho esto, si está bebiendo 7 litros de agua al día, eso es 236.6 onzas. Tendría que pesar 473.2 libras para que sea una buena cantidad de agua para beber. Sin embargo, el cuerpo de cada persona es diferente, le preguntaría a un médico. Podría ser perjudicial beber demasiada agua, los riñones estarían sobrecargados de trabajo y no podrían excretar el exceso de agua que está consumiendo. Esto podría conducir a niveles bajos de sodio en la sangre según lo que dice google. Podría conducir a una afección llamada hiponatremia. Asegúrese de obtener suficientes electrolitos con toda esa agua.

¿Cuánta agua realmente necesitas todos los días?

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Cuando bebo agua, sin importar la temperatura, la hora del día o la cantidad, siempre me siento hinchado y enfermo. ¿Por qué es eso y es algo que necesito que revisen?

Esa es una cantidad inusual. A menos que te lo tomes todo de una vez, no creo que pueda conducir a la intoxicación por agua, suponiendo que orines normalmente, pero sigue siendo MUCHA agua, no es normal.

después de una búsqueda rápida recupero mi respuesta. La Clínica Mayo parece pensar que dos litros no son normales, pero incluye TODOS los líquidos sin alcohol y sin cafeína del día.

Desde el sitio web de Mayo Clinic: ‘Entonces, ¿qué cantidad de líquido necesita un adulto medio y saludable que vive en un clima templado? El Instituto de Medicina determinó que una ingesta adecuada (AI) para los hombres es de aproximadamente 13 tazas (3 litros) de bebidas totales por día. La IA para las mujeres es de aproximadamente 9 tazas (2.2 litros) del total de bebidas por día.

Ang Tso

No, no es normal, a menos que haga ejercicio en un ambiente cálido o húmedo. Por lo general, cuando alguien bebe y orina mucho, lo primero que se le viene a la mente es la diabetes, pero otras condiciones pueden causarlo, incluido un deseo puramente psicológico de beber mucho. Siempre y cuando los siete litros se distribuyan uniformemente durante el día, es probable que sus riñones sigan el ritmo. Beber demasiada agua durante un período demasiado corto puede producir un desequilibrio electrolítico, que puede ser peligroso.

Ang Tso

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