Esa es una buena pregunta pero imposible de responder. Primero es muy individualista. Puede tomar un producto similar con otra persona y la absorción puede ser completamente diferente. Por supuesto, eso también puede suceder con la comida. Nuestra capacidad para descomponer alimentos o suplementos puede variar según los grupos de edad y qué tan bien funcionan nuestros sistemas digestivos.
En segundo lugar, es importante aclarar de qué suplementos está hablando. Hay más de 85,000 diferentes. Vitaminas, minerales, combinaciones, hierbas, proteínas en polvo, probióticos, etc. Además, en cada categoría los productos individuales pueden estar en diferentes formas. Por ejemplo, hay muchas formas de magnesio, algunas comienzan muy diferentes en la capacidad de nuestro cuerpo para absorberlo.
Como mencioné, es bastante difícil de decir, pero hay productos que deberían ser mejor absorbidos que otros.