El CLA se ha estudiado por períodos de hasta un año a una dosis de 6 gramos por día y se ha encontrado que es seguro de usar.
De hecho, numerosos estudios confirman el historial de seguridad de CLA.
Sin embargo, algunos expertos advierten que puede no ser tan seguro (o tan efectivo) como se pensaba anteriormente: un isómero, llamado trans-10, cis-12, puede producir hipertrofia hepática y resistencia a la insulina, argumentan.
Sin embargo, una vez dicho esto, no perdería demasiado sueño tomando una dosis mínimamente efectiva (alrededor de 3,2 gramos / día) durante un par de meses.
¡Espero que esto ayude!
