tu no! eso ni siquiera es tiempo suficiente para una siesta efectiva (15-40 minutos)
Pero si estás tratando de reducir el sueño, prueba patrones de sueño polifásicos. Varios enfoques para reducir la cantidad de sueño forman las típicas 6-9 horas por noche, hasta 2 -5 horas, dividiendo el tiempo de sueño en varios trozos más pequeños. ¿Pero diez minutos? Señor, eso es tonto.
¿Cómo puedo dormir ocho horas en 10 minutos?
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No puedes. Pero puedes aprender técnicas de relajación profunda que te ayudarán. Todos necesitan dormir para rejuvenecer el cuerpo.
Pasas 7 horas y 50 minutos con el tiempo
La melatonina te ayudará a hacer lo que haces
Tu no …
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