¿Cómo puedo dormir ocho horas en 10 minutos?

tu no! eso ni siquiera es tiempo suficiente para una siesta efectiva (15-40 minutos)
Pero si estás tratando de reducir el sueño, prueba patrones de sueño polifásicos. Varios enfoques para reducir la cantidad de sueño forman las típicas 6-9 horas por noche, hasta 2 -5 horas, dividiendo el tiempo de sueño en varios trozos más pequeños. ¿Pero diez minutos? Señor, eso es tonto.

No puedes. Pero puedes aprender técnicas de relajación profunda que te ayudarán. Todos necesitan dormir para rejuvenecer el cuerpo.

Pasas 7 horas y 50 minutos con el tiempo

La melatonina te ayudará a hacer lo que haces

Tu no …