Fondo
He estado siguiendo algún tipo de rutina matutina durante poco más de un año. Durante ese tiempo, mi rutina ha visto algunos cambios, pero la base (gran parte de la cual se originó a partir de varios mensajes de quora y TED) se ha mantenido bastante constante. Por el momento, esto es lo que tengo:
Rutina
5:30 a.m. – Despierta
5:35 a.m. – Beba agua
5:40 AM – Ponte Vestido
¿Por qué algunas personas se sienten más hambrientas cuando inicialmente se despiertan que otros?
¿Por qué me despierto sintiendo dolor y dolor?
5:45 a.m. – comer
5:50 a.m. – Prioridades
5:55 AM – Práctica de gratitud
6:00 a.m. – Generación de ideas
6:05 a.m. – Meditación
6:15 AM – TED Talk
6:30 a.m. – Come
6:35 a.m. – Gimnasio
7:45 AM – Día de inicio
Detalles
Si bien los tiempos pueden variar día a día, las acciones en sí mismas son lo más importante aquí. Comienzo mi rutina con el cuidado de todo lo normal, como despertar, tomar un vaso de agua y vestirme.
Luego me gusta tomar un pequeño desayuno, típicamente harina de avena cortada con acero. Esto es seguido por un trabajo de revista que se compone de varias partes. Escribo tres cosas que quiero lograr durante el día, junto con tres cosas que agradezco y tres ideas sobre lo que quiero. Normalmente llené el resto de la página con pensamientos generales y garabatos.
Una vez que he terminado con esto, medito durante unos 10 minutos (a veces guiado, a veces no). A continuación, miro una charla TED de mi elección y tomo un pequeño refrigerio antes de ir al gimnasio y finalmente comenzar el día. ¡Gracias por leer y espero que encuentres una rutina que funcione para ti!
